多给家人吃这蔬菜饼,鲜嫩入味,营养又健康,做法简单5分钟出锅

秋冬季节,天气逐渐凉了,又到了吃萝卜的季节 , 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,省去医生开药方” , 萝卜生吃顺气熟吃补气,就算到了大城市,绿油油的青萝卜也随处可见,上等的那可比水果还要贵,山东人应该最熟悉 , 因为这萝卜在潍坊市,大有名气,从土里挖出来的时候,那可是水灵灵的 。
今天做个萝卜丝饼 , 操作简单,营养又好吃,这个菜特别家常 , 刚出油锅的饼,色泽金黄,香味浓郁 , 挑食的孩子也能吃上几个,零基础也能成功 。

多给家人吃这蔬菜饼,鲜嫩入味,营养又健康,做法简单5分钟出锅

在农村,生吃萝卜是很常见的事,如果脆甜爽的萝卜要是不生吃,那才是暴殄天物呢 , 青萝卜 含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感 , 如果你正在减肥,那最合适了不过了,下面是具体做法 。
【主料】青萝卜、面粉、鸡蛋
【配料】粉丝
【调味】白胡椒粉、五香粉
1、准备食材,新鲜的青萝卜一个,鸡蛋两个,粉丝一把 。
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2、青萝卜首先清洗干净,去掉头尾,先切成薄片 , 再改刀切成细丝,如果用工具擦成细丝更省事 , 切好放入碗中,加入半勺食盐,抓拌均匀,逼出里面的水分,可以去掉辛辣味 。
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3、准备一小把粉丝 , 用热水烫软烫熟 。
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4、泡好的粉丝再切碎,放在一边备用 。
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5、半小时后,萝卜丝明显已经蔫了,用手攥干里面的水分 。
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6、攥好以后放入碗中,里面再打入2颗鸡蛋,切好粉丝也放进来,用筷子充分搅拌均匀 。
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7、开始调味,加入适量五香粉和白胡椒粉,接着分次少量的添加面粉,这样可以起到粘合的左右,下锅可以更快成型 。
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8、边倒边搅拌 , 不需要添加太多,粘稠度掌握好 。
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9、锅底预热,刷一层食用油,把菜糊放入锅中 , 整理成圆形,看着更漂亮一些 , 等待2分钟后 , 翻另外一面 。
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10、全程开小火即可 , 最好多翻2次,这样可以受热均匀,底部色泽金黄,香味已经飘出来了,好想咬一口 。
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11、煎至两面金黄,按下不塌陷,出锅装盘,好吃的萝卜早餐饼就做好了,营养美味,非常的宣软 , 搭配鸡蛋和粉丝,非常的丰富,鲜嫩又好吃,喜欢的朋友可以试一试 。
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萝卜丝切细一些 , 口感会更好,这样的萝卜丝饼,热量和脂肪很少,适合正在减肥的朋友 。
做法仅供参考、收藏转发,谢谢点赞【多给家人吃这蔬菜饼,鲜嫩入味,营养又健康,做法简单5分钟出锅】原创图文,禁止抄袭,我是食味菜谱 , 热爱美食,每日更新家常菜和面食的做法 , 关注我每天学习做菜,总会给你惊喜 。

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