这菜8毛钱一斤,进入冬季别错过,营养美味,还能治疗习惯性便秘

冬季来临,又到了吃红薯的季节,相信每家每户都会存放一些,用来煮粥是最佳的选择,今天又买了三十斤,奶奶说过,红薯是最不伤胃的一种食品 , 挑选时选择红心的品种 , 这种的水分多、糖分高 , 经常食用,养胃助消化 , 治疗习惯性便秘 。
家在农村的朋友,深有体会 , 每到冬季,几乎都离不开红薯的身影,软绵香甜,促进肠胃蠕动,它的热量非常低,每100克红薯只含0.2克的脂肪,很适合减肥的朋友,完全不用担心长胖 。

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今天分享一道好吃的红薯做法,捣成泥的红薯中 , 加入面粉揉成团,下锅炸着吃,香甜美味 , 连挑食的小朋友也爱吃,新手也能一次成功,好了废话不多说,下面请看具体操作 。
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红薯角角的做法主料:红薯、面粉
【这菜8毛钱一斤,进入冬季别错过,营养美味,还能治疗习惯性便秘】配料:白糖
1、准备食材,红薯2个,尽量挑选红心的品种,这样的口感更好吃 , 再准备面粉适量 。
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2、处理红薯,削皮洗净 , 切成薄片上锅蒸熟 , 大约15分钟就行,用筷子可轻松扎透 。
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3、取出蒸好的红薯,加入2勺白糖,红薯自带糖分 , 不喜欢甜的可不放糖,趁热捣成红薯泥
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4、捣好以后,倒入适量的面粉,要边倒边搅拌,无需添加一滴水 。
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5、一直搅到没有干面粉,样子变成图中的面絮状 , 就可以揉面了 。
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6、来吧,是时候考验动手能力了,下手揉成软硬适中的面团,大约揉3分钟左右 。
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7、用擀面杖擀成一张大薄片,约0.5厘米的厚度,用刀分成菱形的样子 。
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8、锅内烧油,等待油温5成热时,下入红薯角,小火慢炸,中间会鼓起包 。
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9、炸的过程中,火不要太旺,用铲子轻轻擦底搅拌,等炸至金黄色,全部上浮,即可捞出 。
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10、好吃的红薯角角就做好了,外酥里嫩 , 咬一口非常松软 , 有股淡淡的红薯味,好吃不油腻,连挑食的孩子,看到都拔不动腿了 。
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喜欢的朋友 , 一定要动手试一试,做给孩子吃 , 好吃到停不下来 。
红薯自带糖分,亲们可以根据自己甜度喜好,酌量添加 。
做法仅供参考、收藏转发,谢谢点赞原创图文 , 禁止抄袭,我是食味菜谱 , 热爱美食,每日更新家常菜和面食的做法 , 关注我每天学习做菜,总会给你惊喜 。

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