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炒红萝卜丝的做法大全
红萝卜的没罩做法有红萝卜丝炒肉和凉拌红萝卜改中等 。一、红萝卜丝炒肉
材料准备：瘦肉、红萝卜、蒜、青椒、食用盐、食用油、酱油和鲜鸡汁等 。
1、肉切丝后，再剁一下，成肉丁 ， 放适量盐腌制一下 。
2、红萝卜切丝，稍微粗一点 。
3、半只青椒切丝 ， 蒜切片 。
4、热锅放油，烧开后放肉炒至变色 。
5、放适量酱油上色 。
6、放入红萝卜丝，放入蒜片，炒香 。
7、放入青椒丝、盐、生抽和鲜鸡汁翻炒即可 。
二、凉拌红萝卜
材料准备：淘米水、刀、食用盐、白糖、生抽和麻油等 。
1、用淘米水浸泡红萝卜，然后洗净 。
2、红萝卜掐头核察山去尾 。
3、用刀背将红萝卜拍散 。
4、放盐、糖、生抽和麻油搅拌均匀 。
5、等几分钟入味即可 。
炒红萝卜丝的做法大全家常
炒胡萝卜丝的做法如下：主料：胡萝卜1根、大土豆1个 。
辅料：香葱1根、酸椒汁3勺 。
步骤：
1、材料备好，一人份我用了一个大土豆，一个中等胡萝卜 。
2、土豆擦成伏运丝 ， 不要太细，自己手切也可以，擦好丝用水泡几分钟捞出 。
3、胡萝卜同样擦和土豆一样粗细的丝 。
4、香葱用热油贺并爆香 。
5、放进处理好的土豆丝和胡萝卜丝 。
6、翻炒均匀后倒入酸椒汁 。
7、大火炒匀后再放入一点葱花 。禅厅迹
8、炒匀即可 。
炒红萝卜怎么炒好吃
做一道炒红萝卜丝是个不错选择 ， 这是一道由红萝卜制成的菜肴 。胡萝卜不但味道好而且营养来自价值很高，吃了还不会发胖是减肥一族的理想美味 。下面就简单介绍一下如何炒红萝卜好吃 。炒红萝卜丝的食材：红萝卜2条，葱60g，盐、糖、酱油、味精各适量 。
炒红萝卜丝的做法：
1、将胡萝卜去皮切成薄片 ， 然后快刀切丝响牛判推的府费 。
2、将葱切丝 。
里轮权错3、将油加至9成热 ， 将葱放入油锅内 ， 大约5秒后会爆出香味 。
4、然后将切好的胡萝卜丝倒入锅中翻炒约5分钟，接着放盐、糖、酱油，翻炒3~5分钟 。
5、翻炒片刻后，放少许味精即可 。
食用价值：
红萝卜含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生级曲素B1、维生素B2、维生露素C、糖类、淀粉、果胶、无机盐、多种氨基酸等营养成分 。胡萝卜中还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素K和维生素C等物质 ， 可有效提高血液质量，碱化血液 ， 有利尿、溶石的作用，适合痛风患者食所判输用 。
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红色萝卜怎么炒好吃
这几天聊的最多得话题就是“阳了”
。
阳之前，认为最难熬的应该是高热
，
阳之后才明白，最煎熬的是退烧后那几天
，开始
“刀片桑”、“水泥鼻”、“反复咳痰”
。
尤其是
咳嗽
，
震的脑袋瓜子疼
，因此在被感染期间，多吃一些
清热润肺、止咳化痰
的食物 。
“阳了”咳嗽别心慌，这3种食物每天换着吃，润肺去燥、滋补养身，助力恢复早日安康
。
1.润肺第一菜——花菜
花菜在餐桌上很常见，富含
矿物质、蛋白质、碳水化合物、维生素
等，常吃有
爽喉、润肺、止渴
的作用，更是被誉为
“天赐的润肺良药”
。
推荐做法：【茄汁菜花】
1.准备一朵花菜 ， 去除根茎后把比较大的切成小块放入清水中，加入一勺食盐抓拌均匀浸泡一会儿，淡盐水能够去除花菜上的农药残留和杂质，浸泡好以后把花菜冲洗干净 ， 沥干水分备用 。
2.准备两个番茄，打上十字花刀，放入开水中烫一会儿，烫破皮以后剥掉外皮，切成番茄丁 。再准备半根大葱，破开后切成葱花备用 。
3.锅内烧油，油温五成热时，放入葱花爆香，倒入番茄丁开中火翻炒1分钟 ， 把番茄炒碎、炒出红汁，再倒入控过水分的花菜颠锅翻炒，让花菜吸收番茄的鲜味 。
4.沿锅边淋入生抽5克炒出酱香味 ， 加入食盐2克，翻炒均匀以后加入少许清水，转小火焖煮2分钟，把花菜焖熟、焖入味 。2分钟以后淋入一点明油提亮色泽，即可装盘上桌，美味即成 。
2.止咳第一坚果——杏仁
俗话说：
“萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医”
， 杏仁有独特的
止咳、润肺、止喘
的作用，很适合“阳后”食用 。
推荐做法：【三色杏仁】
【炒红萝卜丝的做法大全家常 炒红萝卜丝的做法大全】1.准备适量的杏仁，放入温水浸泡20分钟 。洋葱半个，切成杏仁大小的颗粒，用手抓散 。红椒半个，青椒半个 ， 都切成杏仁大小 。
2.锅里烧水，水开后倒入泡好的杏仁，加入一勺食盐入底味 ， 焯水1分钟后捞出，用冷水冲洗干净 。
3.把杏仁、洋葱、青红椒倒入凉拌盆里，加入适量的食盐 ， 胡椒粉，白醋，葱油，芝麻油，颠盆拌匀即可装盘，美味即成 。
3.化痰第一粥——百合粥
百合具有
清热降火、止咳平喘
的作用，因为
百合含有特殊的粘液质，这种粘液质对缓解燥热有很好的效果
，“阳后”不妨多吃些 。
推荐做法:【百合八宝粥】
1.准备适量的红芸豆、赤小豆、花豇豆、江米、薏米、花生、红枣、莲子、百合，把这所有的豆子都倒在一个盆中，用清水多淘洗几遍，控干水分备用，把剩下的红枣、江米单独清洗干净 。
2.往江米盆中倒入适量的水，水量没过一指即可，把红枣和江米放入蒸锅中，盖上锅盖，中火蒸制30分钟即可，把江米蒸熟 。
3.准备一个砂锅，加入半锅水 ， 加入少许碱面，这样豆子更容易煮面 ， 把洗好的豆子都放进去，先大火烧开再转小火炖煮，倒入少许清水，煮这个八宝粥不能一直沸水咕嘟，否则豆子的表皮很容易破 。
4.每一次烧开都要往里面加水，以此来控制汤的温度，目的是让豆子软面的同时保持完整的外型，这样浸出来的红豆汤颜色才红润鲜亮，一直保持这种似开非开的状态，小火慢慢地炖40分钟 。
5.40分钟以后把蒸好的江米倒入锅中，用勺子搅匀、搅散，江米下锅以后煮2-3分钟后 ， 把红枣放进去，根据自己喜爱稠度勾入水淀粉 ， 经常搅动锅底以免糊锅，最后出锅前再撒一把熟的白芝麻，搅拌均匀即可出锅 。
啥子是江米哦
药吃上都没有用，你们感觉吃这个能好吗？
不错啊，收藏了！
冬季吃花菜吗
江米是什么米？
每次看到推荐的养生食材，我都会第一时间奔赴街头巷尾，看看有没涨价 。真服了资本的力量！
食谱不错先收藏了
谢谢分享，这些美食真的对咳嗽有用吗？？？？
腊八节快到了这是在做八宝粥 。
是不是露露要涨价了
十四亿人十五亿医
萝卜也止咳
好美啊天天开心谢谢你
谢谢分享！治咳食谱 。[比心][比心][比心]收藏并转发了
都别再建议了以前说的有哪一个是正确的
食谱不错先收藏了 ， 江米同煮省事些吧！
食谱不错先收藏了[机智][机智][机智]
吃了几十年的菜花，头一次听说菜花能润肺 ， 真的假的？
药都不管，这个能管用？