经验直达
洋荷做法
材料:洋河10来个
两三个蒜瓣 。
一点葱
香油，盐 ， 生抽 ， 耗油，虾酱 。
练习:
1.将荷花洗净 ， 切片 ， 放入盆中备慎盯用 。
2.大蒜切碎 ， 小葱洗净切碎 。
3.将蒜末和葱段放入盆中，然后加入适量的盐、酱油和油食用 。
5.搅拌均穗孝罩匀后加入虾酱，其猜闹实可以换成鲜红的辣椒 。
4.拌好后滴几滴香油，然后装盘，凉拌洋河就好了 。
洋荷的吃法有很多种：
做法一：
1、香炒洋荷
用料
猪瘦肉，干辣椒丝葱，姜，蒜，油 ， 盐，糖，鸡精，生抽 ， 洋荷，青红椒
做法
洋荷洗净切好，葱姜蒜辣椒切好备用，瘦肉先用生抽腌一下回锅炒好盛出，热锅冷油加入辣椒葱姜蒜爆香后 ， 加入切好的洋荷，青红椒爆炒加盐，再加入炒好的瘦肉放鸡精翻炒均匀，起锅装盘 。
做法二：
洋荷炒肉片
用料
洋荷10个，肉片50克 ， 蒜头2个，大葱2段，姜1块，料酒2ml，油20ml ， 盐2克，糖1克，青椒1段，红椒1条 ， 生抽1ml
做法
食材准备，切好备用，热锅下油，放入姜蒜，小火煸香，加入肉片快速翻炒，依次加入芹清青红椒，葱白翻炒，加入料酒，盐 ， 生早携抽，最后倒入洋荷急火快炒，入糖提鲜快速出锅，装盘 。
做法三：
炒洋荷
材料
洋荷，青辣椒 ， 盐，味精，鸡精
做法将
洋荷、辣椒准备好 。将洋荷切片，辣椒切丝 。将锅烧热 ， 放入洋荷，把水分炒干，后乘出 。加入食用油，待油热后放入辣椒翻炒2分钟左右 ， 加入洋荷一起翻炒，放入调料炒均匀 。美味可口的洋荷就炒好了 。
洋荷的功效与作用：
洋荷富含各种氨基酸、维生陆首伏素A、维生素C，钙、脂肪、胡萝卜素、膳食纤维等 。它不仅口感独特，风味颇佳，更是是食药兼备，经常食用能强身健体，还可治肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精、肾盂肾炎、白带过多等症 ， 实为山野菜之佳品 。
可以吃 。可以炒野生洋荷吃
做法
1.将洋荷、辣椒准备好 。
2.将洋荷切片 ， 辣椒切丝
3.将锅烧热，放入洋荷，把水分炒干，后乘出册斗
4.加入食用油，待油热后放入辣椒翻炒2分钟左右，加入洋荷一起翻炒
5.放入调料炒均匀 。锋姿念美味可口的银困洋荷就炒好啦
洋荷做法大全家常做法
清炒阳荷、阳荷小炒肉、香炒阳荷、凉拌阳荷、阳荷炒辣椒等等 。姜科姜属多年生草本植物，株链搭皮高可达1.5米；根茎白色，微有芳香味 。叶片披针形或椭圆状披针形，叶背被极疏柔毛至无毛；叶舌，膜质，总花梗长 ， 花序近卵形，苞片红色，宽卵形或椭圆形 ， 花萼膜质；
花冠管白色，裂片长圆状披针形，白色或稍带黄色，唇瓣倒卵形，浅紫色，花丝极短，花药室披针形，蒴果内果皮红色；种子黑色 ， 7-9月开花；9-11月结果 。
阳荷分布四川、贵州、广西、湖北、湖南、江西、广东；生于林荫下、溪边 ， 海拔300-1900米 。
阳荷是野生蔬菜、经受恶劣的环境磨炼、生命极强，基本上无病虫害，根本无须使用农药 。阳荷含有多种氨基酸、蛋白质和丰富的纤维素，具有较高的药用价值 。
香炒洋荷：
材料：阳荷、猪瘦肉、干辣椒丝、葱、姜、蒜、油、盐、糖、鸡精、生抽、青红椒适量 。
做法：
1、洋荷洗净切好，葱姜蒜辣椒切好备用 。
2、瘦肉先用生抽腌一下，炒好盛出 。
3、热锅冷油加入辣椒、葱、姜、蒜、爆香后，加入切好的洋荷翻炒 。
4、加棚差入青红椒爆炒，枝闭加盐，再加入炒好的瘦肉 。
5、放鸡精，翻炒均匀起锅装盘 。
阳和怎么炒
清炒阳荷、阳荷小炒肉、香炒阳荷、凉拌阳荷、阳荷炒辣椒等等 。姜科姜属多年生草本植物，株链搭皮高可达1.5米；根茎白色 ， 微有芳香味 。叶片披针形或椭圆状披针形，叶背被极疏柔毛至无毛；叶舌 ， 膜质，总花梗长，花序近卵形，苞片红色，宽卵形或椭圆形，花萼膜质；
花冠管白色，裂片长圆状披针形，白色或稍带黄色，唇瓣倒卵形，浅紫色，花丝极短，花药室披针形，蒴果内果皮红色；种子黑色，7-9月开花；9-11月结果 。
阳荷分布四川、贵州、广西、湖北、湖南、江西、广东；生于林荫下、溪边，海拔300-1900米 。
阳荷是野生蔬菜、经受恶劣的环境磨炼、生命极强 ， 基本上无病虫害，根本无须使用农药 。阳荷含有多种氨基酸、蛋白质和丰富的纤维素 ， 具有较高的药用价值 。
【洋荷做法大全家常做法 洋荷做法】香炒洋荷：
材料：阳荷、猪瘦肉、干辣椒丝、葱、姜、蒜、油、盐、糖、鸡精、生抽、青红椒适量 。
做法：
1、洋荷洗净切好，葱姜蒜辣椒切好备用 。
2、瘦肉先用生抽腌一下，炒好盛出 。
3、热锅冷油加入辣椒、葱、姜、蒜、爆香后，加入切好的洋荷翻炒 。
4、加棚差入青红椒爆炒 ， 枝闭加盐，再加入炒好的瘦肉 。
5、放鸡精 ， 翻炒均匀起锅装盘 。