经验直达
夏季养生茶做法
夏季养生茶配方夏季养生茶配方，随着现代水平的提高，越来越多的人都十分注重养生的问题啦 。那么大家知道夏季养生茶配方有哪些吗？下面我整理出来了，分享给大家一起来阅读看看吧！希望能够对你有所帮助呢！
夏季养生茶配方1
夏季养生茶配方有哪些
1、茅根冬瓜茶
材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量 。
做法：把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状 ， 加入适量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用 。
功效：茅根具有清热解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的'功效 ， 相辅相成 ， 常常用于治疗夏热中暑，小便不利，热新烦渴等 。
2、玄参茶
材料：玄参10g、绿茶3g 。
做法：用300ml开水冲泡后饮用，可加冰糖 。
功能：滋荫降火，除烦，解毒 。对热病烦渴、便秘、自汗盗汗、咽喉肿痛、痈肿、皮肤炎症有很好的疗效 。
3、菊银茶
材料：罗布麻4克，决明子2克，槐米2克 ， 金银花2克 。
做法：将白菊花、罗布麻、决明子、槐米、金银花放进锅内，倒入清水 ， 用大火煮沸8～10分钟，即可饮用 。
功效：可消暑、清热排毒，减肥降脂 。
4、药王茶
材料：华西银腊梅（即药王茶)
做法：取药王茶2g置于杯中，用沸水冲泡即可饮用，每日6g，每次冲泡5-6次即可 。
功效：药王茶能够清暑热，健胃化湿，益脑清心，明目，调经 。主治暑热，眩晕，两目不清，胃气不和 ， 食滞，泄泻，消渴，月经不调 。现代多用于高血脂，高血压，糖尿病 ， 失眠，心烦及软化血管等，可长期代茶饮 。
5、莲子心茶
材料：莲子心1-2克
做法：将莲子心放入水杯中，用沸水冲泡 ， 5-10分钟后就可以饮用 。
功效：莲子心有清心、祛热、止血等功效 ， 可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压 。
6、桑菊茶
材料：桑叶、白菊花各10克，甘草3克，白糖少量 。
做法：将桑叶、白菊花、甘草一同放入锅中稍煮，然后去渣叶，再加入少量白糖 ， 桑菊茶便制成了 。
功效：常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效 。
7、菊花茶
材料：菊花10克，枸杞5克 。
做法：将菊花、枸杞5一同放入锅加水煎煮成茶 。
功效：此茶适合肝火旺盛，头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛者饮用 。菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助 。同时，它还能明目 ， 对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错 。
8、金银花茶
虚迟材料：金银花各、菊花10克 ， 山楂5克，蜂蜜适量 。
做法：金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水 ， 用文火烧沸 ， 约熬30分钟，沥出药汁 。用纱布过滤去渣冷却，最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀即可 。
功效：金银花茶有清热解毒、生蠢森津润燥的疗效 。
夏季养生茶配方2
夏季养生茶配方：
1荷叶饮
配方：荷叶5g、生山楂5g、米仁3g
用法：直接用沸水冲泡，泡淡为止，稍冷即可饮用
功效：荷叶有清暑利湿的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁则有利水消肿，健脾清热，这三种成分放在一起，清香开胃，天气热的时候泡上带誉亩一壶，不仅能消热解暑 ， 还能健脾开胃 。
2山楂金银决明子茶
配方：生山楂5g、金银花2g决明子8g
用法：沸水冲泡、泡淡为止
功效：金银花清热解毒，凉散风热，决明子有散风清热，平肝明目的作用，这个配方不仅能起到清热解毒的作用 ， 还能起到化淤消脂，健脑明目的功效，夏季头昏脑涨时喝上一杯效果会非常不错 。
二、体态丰盈 ， 赘肉增多
天气一热，大多数女孩子都会冒出一个念头，要减肥了 。节食、运动都太难坚持了 ， 还是喝点健康的减肥茶吧 ， 一来能够起到减肥的作用，二来对身体还有好处，一举两得 。
3减脂茶
配方：炒麦芽3g、决明子7.5g、山楂7.5g
用法：用沸水冲泡，泡淡为止
功效：炒麦芽开胃健脾，能起到和中下气、消食除胀的作用 。山楂消食健胃，化积和消脂作用明显，夏季吃得清淡一些，再加上有减肥去脂功能的花草茶，减肥也能事半功倍 。
三、肤色暗沉，黯淡无光
女人的皮肤，除了做足表面功夫之外，以内养外还是必不可少的 。现在工作和生活压力越来越大，而且随着年龄变大，有些营养成分跟不上就造成体质不好从而直接导致皮肤问题 。
4亮肤茶
配方：当归3g、西洋参片1g（去年冬天喝过）
用法：直接用沸水冲泡
功效：当归有补血活血，润肠通便的功能 ， 西洋参则有补气养阴，清热生津的功能，这个配方能够以内养外，从根本上逐步改善皮肤暗沉的状况 。
四、身体消瘦，容易过敏
手心脚心常常会发热，身体消瘦，夜间很容易出汗，春夏季节容易过敏，眼睛、鼻子、嘴巴常会觉得干燥，这说明你的身体有些阴虚 。这类人群最好通过滋阴的方法来改善这种状况 。
5麦冬茶
配方：麦冬20粒、百合10克
用法：直接用沸水冲泡
功效：麦冬是清补的药物 ， 滋阴的效果比当归会慢一些，但是不会上火 。百合滋肺阴 ， 祛肺火，这两药材配在一起，能够很好地起到滋阴的作用，改善虚热的体质 。
夏季养生茶的配方和做法
我为大家整渣枯理了一篇关于夏季养生茶配方实用资料，更多文章尽在 。配方：夏季养生茶
1、枸杞防暑茶
原料：枸杞10g ， 薄荷3g，五味子12g ， 菊花族雹6g 。
做法：把所有原料放入营养壶中，冲入300ml开水 ， 加盖提取10分钟至味道渗出即可饮用 。
功效：补肺生津，治暑热烦渴 。
养生常识：薄荷凉 ， 具有发散体热功效;五味子可补肾润肺，用于体虚多汗、失眠多梦者，能安神醒脑，提高工作效率 。
2、苦瓜蜜茶
原料：苦瓜干15g，蜂蜜1大匙 。
做法：苦瓜干放入超声营养提取壶中，冲入300ml开水 。加盖提取12分钟至味道渗出 ， 加入蜂蜜调匀即可饮用 。
功效：清热，降血压 。
养生常识：苦瓜干清热退火，去暑气，帮助体内将毒素排出 。
3、金银甘草茶
原料：金银花、金石斛各10g，甘草6g 。
做法：把上述原料洗净备用 。超声营养提取壶中倒入600ml水，放入所有原料以提取10分钟，待味道渗出，滤除残渣即可饮用 。
功效：清热解毒，可治尿道感染 。
养生常识：金银花有清热解毒、杀菌功效;金石斛有清热解毒作用，还有生津滋润作用;可治口干舌燥、舒缓喉咙痛症状 。
4、复方乌梅茶
原料：乌梅10g ， 五味子5g，红枣3颗，茶叶2g 。
做法：所有原料除了茶叶均冼净备用 。把全部原料放入超声营养提取壶中，冲入300ml开水 ， 加盖提取10分钟，滤除残渣即可饮用 。
功效：生津止渴，清燥保健 。
养生常识：五味子具有润肺、止咳功效;乌梅味甘，有润肺、止咳功能;红枣可补中益气、生津安眠 。
5、菊芍饮
原料：菊花、金银花各10g，白芍12g，白糖1～2匙 。
作法：把所有原料放入超声营养提取壶中，加入300ml热开水泡开，加盖提取10分钟，滤出残渣，加入白糖调匀 ， 即可饮用 。
功效：清热解毒，消暑生津 。
养生常识：菊花、金银花有保护喉咙、缓解声带疲劳作用，对于咽喉肿痛有清热作用;白芍具有清肝火，安脾、如穗洞肺，利尿的功效 。
夏季养生茶有哪些
每每夏天，天气变得炎热 ， 酷暑难耐，心粉经情就容易急躁 。所以这个时候我都会在空调房里，躺在我的沙发上，喝点养生茶 ， 惬意十足 。我知道你肯定来自想了解我喝的是哪些养生茶，那么接下来，我就给大家推荐三款夏天必喝的养生茶，自己在家泡一泡，舒服一整个夏天！一、银花甘草茶
1、原料：干金银花100克、甘草30克 。
2、做法：
①把金银花和甘草分成10份，分别装入10个茶包袋 。
②每次取1袋 ， 沸水冲泡，闷10分钟后饮用，可以反复冲泡 。
温馨提醒
①风寒感冒的人不要喝 ， 风热感冒可以喝 。
②泡茶的时候，最好不要用手去抓金银花，会沾染手的汗 ， 泡的茶品质就不好 。建议用干净的夹子去取金银花即可 。
二、花茶
1、原料：菊花100g、茉莉花50g让杆照零评、金银花30g
2、做法：
取金银花、菊花和茉莉花，以10:5:3的比例或者菊花和金银花等量 。将三种花一同放入杯中 ， 用沸水浸泡10分钟左右即可饮用 。
温馨提醒
①建议避免在饭后立即喝花茶，可能会影响到身体对于营养物质的吸收 。
②对于失眠或睡初故取卫眠不佳的人群而言，需要避免在晚餐后喝花茶 。
三、乌梅茶
1、原料：山楂50g、乌梅50g、冰糖100g 。
2、做法：
将乌梅和山楂一同放入锅中 ， 可根据个人喜好，减少山楂的使用量 。加水慢熬，待到煮出乌液顺梅味之后加入冰糖 ， 冰糖溶化之后可停火，冷却以后饮用 。
温馨提醒
1、避免使用变质的乌梅 。
2、胃肠不适的人不能摄入过多，因为乌梅的味道比较酸涩 ， 容易加重肠胃不适的症状 。
3、血糖高的人慎食，因为乌梅茶含糖量比较高 。
好啦，以上就是我介绍的三款夏季养生茶，一起学起来 ， 做起来，让夏天不再炎热！
四、枇杷竹叶茶
1、原料：枇杷叶客20g、鲜竹叶20g、单问自讨远比芦根20g
2、做法：
枇杷叶、鲜竹叶、芦根洗净切粗末，放入锅内加水500毫升 ， 煎煮15分钟，去渣滤汁，趁热放入少许白糖和食罪的查风且州序买汽唱卷盐即可饮用 。本方有清热生津 ， 止咳平喘的功效，适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也为清暑之佳品 。
温馨提醒
1、枇杷叶清泻苦降，如果是寒咳或者有胃寒呕逆者慎用 。
2、竹叶茶为寒性，孕妇喝容易刺激胃肠道，可能会出现腹痛情况，因将记转核移此不建议孕妇食用 。
五、辛凉饮
1、原料：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g
2、做法：
因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可 。
温馨提醒
体质阳虚的人通常会出现畏寒、四肢冰凉、出冷汗等症状青补重华提配出垂定形，而薏米性凉，具有清热解暑的功效,因此体质阳虚的人吃薏米后，可能会加重自改绝再效头混半个身不适症状，因此要尽量避免食用 。
夏季养生茶及配方
沙参【沙参茶】原料：沙参10g、绿茶3g 。
用法：用300ml开水冲泡后饮用 。可加冰糖 。
功能：养阴清肺 ， 祛痰止咳；强心 ， 抗真菌，降血压 。
用途：肺热燥咳；虚劳久咳；阴伤咽干喉痛 。
【天门冬茶】原料：天门冬10g、绿茶3g 。
用法：用300ml开水冲泡后饮用，可加冰糖 。
功能：滋阴润燥，清肺降火；抗菌，抗肿瘤 。
用途：阴虚发热；咳嗽吐血；肺痈；咽喉肿痛；消渴；便秘 。
山茱萸
【山茱萸茶】原料：山茱萸5g、花茶3g 。
用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡 。
功能：补肝肾，涩精气，固虚脱；抗菌 。
用途：腰膝酸痛；眩晕；耳鸣；阳痿；遗精；遗尿 。
五味子
【五味子茶】原料：五味子5g、绿茶3g 。
用法：用五味子的煎煮液250泡茶饮用 ， 冲饮至味淡 。
功能：敛肺滋肾，生津，收汗涩精 。
用途：肺虚喘咳、口干、自汗盗汗；梦遗滑精 。
【枸杞茶】原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g 。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡 。
功能：滋肾润肺，补肝明目 。
用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴 。
养生茶
收藏
收藏了
转发了
转发了
转发了
转发了
转发了
转发了
转发了
【夏季养生茶的配方和做法 夏季养生茶做法】转发了