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煎扁豆的做法
1、扁豆红糖煎的做法：将白扁豆浸入米泔水 ， 泡涨后去皮，加水500克蠢碧与山药同煮，豆熟酥时加入红兆档兄糖，稍煮便可食用 。2、扁豆红糖煎是一道以扁豆为主料族袭制作的菜品 。
3、扁豆红糖煎的用途：健脾化湿，脾虚型白带增多，疲乏力，面黄，大便溏?。闹晃?。
煎扁豆的做法窍门
1、扁豆红糖煎的做法：将白扁豆浸入米泔水，泡涨后去皮，加水500克与山药同蠢碧煮，豆熟酥时加入红糖 ， 稍煮族袭便可食用 。2、扁豆红糖煎兆档兄是一道以扁豆为主料制作的菜品 。
3、扁豆红糖煎的用途：健脾化湿，脾虚型白带增多，疲乏力 ， 面黄，大便溏薄，四肢不温 。
扁豆的做法
大家好 ， 我是第一美食的阿飞，关注阿飞有更多的家常菜供大家参考！不知道大家有没有发现，虽然夏季盛产各种瓜果蔬菜，但是我们每天吃的永远都是最常见的那几样，什么茄子、豆角、冬瓜、包菜，几乎餐餐不离桌，一来我们对这些食材比较熟悉，做起来很上手，二来价格是真便宜、营养还高，清淡可口、和夏天很配 。
但是，
【煎扁豆的做法窍门 煎扁豆的做法】一种食材反复吃总会烦腻
，所以今天我就给大家总结了
4种豆角的做法，全部都是素菜，简单省事还好吃，回回吃的一点不剩下
。
【茄角之恋】
1.
新鲜的紫茄子一个，清洗干净以后切成两段，再切成长条放在盆中 。
2.
长豆角一把，掐掉两头、有老筋的顺便一同扯掉，然后洗干净切成长段 。
3.
大葱白破开、切成葱粒；生姜切成姜粒；大蒜几个切成片 ， 全部放在同一个盆中 。再准备半个红椒、切成条用来配色 。
4.
食材准备好以后，我们开始烹饪：锅内烧油 ， 油温五成热、油面轻微冒烟时，把茄条倒入锅中用勺子轻翻几下，再倒入豆角继续炸制一两分钟 ， 豆角表皮翻青、轻微起皱时，捞出茄条和豆角控油备用 。豆角炒之前先滑油 ， 既能保持翠绿的色泽，还能保持清脆的口感，而且不会出现夹生的现象 。
5.
锅内留底油，放入葱姜蒜、撒入几粒干辣椒一起翻炒出香味，然后加入蚝油3克增加鲜味、淋入少量清水、倒入料酒2克、生抽3克、辣鲜露3克，在再加入胡椒粉2克、白糖3克、食盐2克，搅动勺子化开调料 。
6.
接着淋入一些水淀粉、让汤汁变得粘稠，淋入辣椒油5克、使汤汁红光发亮 。
7.
最后倒入炸好的茄条和豆角，再红椒条快速翻炒均匀，食材入味以后即可装盘上桌 ， 出锅以后撒上白芝麻、美味即成 。
【豆角拌黑木耳】
1.
准备一把黑木耳提前在水中泡2个小时，泡发后捞出来控水 。
2.
豆角洗干净、切成3厘米左右的段，放到盘中 。
3.
红椒半个 ， 去籽后切成宽条，这样配色比较好看 。大蒜几粒，拍扁后切成碎末，放入小盆中备用 。
4.
锅里倒入清水，开大火烧开以后倒入豆角和红椒焯水40秒 ， 豆角变成青色后，将木耳倒入继续焯水20秒后倒出 ， 用清水冲洗干净、控水备用 。
5.
蒜末中加入食盐，味精，白糖，陈醋，生抽 ， 辣椒红油调味，搅拌均匀化开调料，把豆角、红椒和木耳倒入调料中，颠盆翻匀后即可装盘上桌 。
阿飞有话说：
1.豆角焯水颜色变成青色后 ， 再将木耳倒入锅中焯水 。
2.蒜末加入调料后，先将调料搅拌均匀，化开后再倒入豆角木耳搅拌 。
【清蒸豆角】
1.
首先，我们把长豆角洗干净，切成3厘米左右的段 ， 晾干上面的水分，这一步一定要把水分晾干，不然蒸的时候容易脱浆 。
2.
水分晾干以后，在上面撒上少许面粉抓拌均匀，让豆角表面均匀裹上面粉 。如果蒸的是容易出水的蔬菜，拌面粉之前要先拌一层植物油，防止蒸的时候出水过多而粘连 。
3.
锅中水烧开以后，把豆角平铺在里面，盖上锅盖、上汽以后开始计时蒸8分钟就可以了 。
4.
豆角蒸熟以后取出来倒入盆中 ， 并趁热用筷子快速抖散，凉的话豆角容易粘在一起 。
5.
然后加入食盐2克，鸡粉2克，淋入芝麻香油5克，搅拌均匀以后即可装盘上桌，口味重一些的朋友，也可以放一些蒜蓉和辣椒油进去，也非常的美味 。
阿飞有话说：
1.挂面粉之前，豆角一定要晾干水分 ， 否则蒸出来容易脱浆；
2.蒸熟的豆角一定要快速抖散，以免粘在一起，影响口感和卖相
3. 如果蒸的是容易出水的蔬菜 ， 拌面粉之前要先拌一层植物油，防止蒸的时候出水过多而粘连 。
【凉拌豆角】
1.
首先，我们准备一把豆角，洗净以后切成2厘米左右的段，加入一勺食盐抓拌均匀腌一会 ，
一方面给豆角出出水便于入味，另一方面还能使豆角更加脆嫩
。
2.
红辣椒一片，去籽后切成宽条用来配色，当然你不用也是可以的 。
3.
准备几粒大蒜，要用力拍扁后剁成蒜末 。
4.
下面，我们把长豆角焯一下水，锅内烧水，加入少许食盐和适量的植物油，植物油遇热会吸附在豆角上 ， 防止豆角变色、为菜品增色增亮 。把水开以后倒入豆角焯水2分钟，豆角遇热颜色会更加的翠绿好看 。
5.
然后把豆角捞出来捞来，用凉开水迅速降温，免得失去清脆的口感 。
6.
豆角控好水以后倒入盆中，加入食盐、味精、白糖、香醋、红油，用掂盆的方式拌匀，掂盆可以把盆底的调料翻上来，这样拌的更加均匀、口感上也更入味 。凉拌没有蒜味道少一半，我们倒入蒜末，再次搅拌均匀后就可以装盘上桌了 。
好了，这几款简单好做又好吃的豆角做法就分享到这里了，同样的食材换着样子吃，也省的烦腻 。
关注阿飞，每天都有简单又实用的家常菜供您参考，我们下期见！
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