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紫米饭的做法大全
用料墨江紫糯米100克
大米160克
水240克
软糯紫米饭的做法
大米和弯饥梁墨江紫埋运米称好克数洗净，放入240克的水，浸泡一个小时，电压力锅米饭档保压八分钟就好 。
压力阀没有气时 ， 可以开盖用盛饭木板翻拌放除米饭里的热气，使肢旅米饭蓬松软糯，就可以享用了 。
可以选糙米游颤手黑米紫米或者糙米黑米红米，神嫌或者糙米黑洞或米燕麦米，都可以，总比例就是糙米2份，其他2种各1份 。加450g水，这个比例是我一直用的，蒸出来的米饭不会很软，因为我每次还会二次加热米饭，所以没有做太软 。
白米2杯半紫米1杯橄榄油几滴
做法
1将白米(2杯半)与紫米(1杯)洗净放入4杯半水加几滴橄榄油浸泡约橘桥50分钟再放入电子锅煮
2打开电锅紫米圆陪猛的紫色会将白米饭渲染成紫色喔乱档!
紫米饭的做法大全家常
用料墨江紫糯米100克
大米160克
水240克
软糯紫米饭的做法
大米和弯饥梁墨江紫埋运米称好克数洗净 ， 放入240克的水，浸泡一个小时，电压力锅米饭档保压八分钟就好 。
压力阀没有气时，可以开盖用盛饭木板翻拌放除米饭里的热气，使肢旅米饭蓬松软糯，就可以享用了 。
可以选糙米游颤手黑米紫米或者糙米黑米红米，神嫌或者糙米黑洞或米燕麦米，都可以，总比例就是糙米2份 ， 其他2种各1份 。加450g水 ， 这个比例是我一直用的，蒸出来的米饭不会很软，因为我每次还会二次加热米饭，所以没有做太软 。
白米2杯半紫米1杯橄榄油几滴
做法
1将白米(2杯半)与紫米(1杯)洗净放入4杯半水加几滴橄榄油浸泡约橘桥50分钟再放入电子锅煮
2打开电锅紫米圆陪猛的紫色会将白米饭渲染成紫色喔乱档!
紫米饭怎么煮
用料：大米2勺、紫米1勺 。具体步骤：
1、先往电饭煲里放两勺大米 。
2、然后再往电饭煲里加一勺紫米 。
3、把全部的米洗禅袭好后，浸泡半小时 。
4、盖上盖子，按下14分钟焖扮携饭键 。
5、14分种过后，紫米饭就做贺缺兄好了 。
6、然后用铲子把紫米都翻好，就可以吃了 。
蒸紫米大米饭的具体步骤如下：
1、首先到家中厨房寻找大米500克左右，紫米100克左右，放入蒸煮容器中 。
2、将两种米放入同一容器中，加入清水后用干净的双手一起将两种米淘洗干净，挑出米中的杂质 。
3、淘洗干净后，留下庆郑一部分水，过米1公分左右 ， 大约为手指中指的一小节的深度 。
4、在淘洗干净，并加水后，将盛放紫米大米的容器放入电饭煲中，顷陆打开电饭煲的开关，开始蒸煮 。
5、大概蒸煮20分钟之后 ， 誉乎颂检查米饭是否煮熟，用筷子挑出一点米饭，用手捏一下看饭是否能一下捏碎，如果能则说明米饭已经煮熟，如果不能捏碎，说明没熟 。
6、煮熟之后，用碗盛出 ， 香气扑鼻的紫米大米饭的成色如下 。
紫米不爱熟，提前泡一个小时 。在和大米参在一起 。和做宏渣姿大米饭一样 。蔽绝
如果是纯的紫米饭，要比大米饭多点水 。。时间长点 。。紫米不爱烂梁磨 ， 熟了以后也有点硬 。
实际紫米就是黑糯米，而黑米却是黑大米 。这两者都是稻米中的珍品，它是近年国际流行的“健康食品”之一 。与普通稻米相比，黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高，必需氨基酸齐全，还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素 ， 特别是富含铁、硒、锌、维生素b1、维生素b2等.我国民间把黑米俗称“药米”、“月家米”，作为产妇和体虚衰弱病人的滋补品，也用于改善孕产妇、缓桐儿童、贫血动扰数物模型缺铁性贫血的状况 。《本草纲目》和《神农本草经》中记载 ， 黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效 。
黑米和紫米中的膳食纤维含量十分丰富 。膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量，有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病 。
不过需要注意的是现在仿假的很多，加了色素，这点你捏几个米粒 ， 弄点水（口水也行），在手里这么一搓就知道真假了（假的掉颜色） 。
减缓哪首肥建议还是吃黑米，紫米由于是糯米，所以不适合立志减肥的人吃 。
紫米饭的做法
紫米饭的做法窍门1、第一步 ， 我们要先准备好紫米，首先我们要把紫米淘干净放进锅里，这个时候我们只要用正常的步骤来进行就可以了，蒸好之后可以根据自己的口味放一些白糖、冰糖 。
2、紫米还有一种高级的做法 ， 就是可以做成紫米莲子粽，紫米莲子粽的做法比紫米粥的做法稍微复杂一些，但是也很简单 。
1、做紫米莲子粽子之前，我们要先准备好食材，就是紫米，糯米 ， 还有莲子 。
2、首先，我们先要把紫米，还有糯米包好 。
3、接下来把我们准备好的莲子泡好 ， 冲洗干净 。还有一个非常重要的步骤 。大家都吃过粽子都知道包粽子要有粽叶，这个时候我们一定要找好粽叶 。
4、找好粽子叶子之后就基本大功告成了 。
吃紫米的注意事项
我相信大家都煮过米，大家在煮粥之前，一定是这样的：我们都是先找好水，把水放进锅里，然后我们在把米淘好，把米淘好之后直接放进锅里煮就可以了 。这是煮粥的基本步骤，大家在煮大米，小米粥的时候都可以这样做 。但是在煮紫米粥的时候一定不可以这样做，这是为什么呢?很多人都这样问，今天我就来给大家解释一下 ， 紫米不容易煮烂，所以我们在煮粥之前应该先把紫米放进水里浸泡 。
吃紫米的禁忌
小编想要告诉大家是紫米的禁忌是什么?大家一定要注意好在煮紫米粥之前一定要先用水浸泡，因为紫米不容易煮烂 ， 所以这个方法大家一定要掌握 。
紫米不能和什么一起吃
任何食物都有相生相克的道理，但是据专家研究显示，紫米基本上可以和所有不同的食材混搭，就像大米一样 。大家是不是从来都没有听说过大米不能和什么一起吃?因为大米尺掘粥是最常见的一种粥，紫米粥也是很常见的一种粥，紫米属于性质温和的食材，它可以和所有的食物在一起吃 。
哪些人不能吃紫米
紫米倒没有什么禁忌人群，因为大家都知道大米粥基本上所有人都可以吃 ， 紫米粥和大米粥一样，所以紫米粥大家都可以放心食用 。陵伍核但是有一个注意之处，我们都知道它不容易煮烂，所以老人和小孩儿在吃紫米粥的时候一定要更加注意 ， 如果你的消化功能不是很好，你就需要把紫米煮烂些在吃 。
孕妇可以吃紫米吗
【紫米饭的做法大全家常 紫米饭的做法大全】孕妇一旦怀了宝宝会对饮食有更多的忌口 ， 这个时候橘枯，小编想劝大家，孕妇在怀孕期间可以吃自己喜欢的食物，只要这些食物不是辛辣油腻就可以 。虽然有的食物要在医生的建议下进行，但是在怀孕期间尽可能的还是要保持饮食规律，保持饮食规律，拥有一个好心情才可以更加促进宝宝的健康成长，所以孕妇是可以吃紫米粥的 。