松仁玉米的家常做法

松仁玉米的家常做法中配菜可以随意添加,以颜色搭配鲜亮为主,炒松仁的时候发尽量翻炒均匀才好吃 。新年的餐桌上总要有那么几道甜蜜诱人的小菜,这道松仁玉米就是不错的选择,甜香可口的玉米粒 , 搭配绿的豆、红的胡萝卜丁 , 再撒上一大把酥香的松仁,甜蜜丰足,诱人食欲,深得老人孩子的欢心;
加之又是一道材料丰富、味道可口的素菜,可以平衡年饭桌上大鱼大肉的油腻 , 健康养生;更胜在颜色斑斓、金黄灿烂,寓意美满丰足——年夜饭加十分!
材料:冷冻甜玉米粒200g,冷冻青豆50g,胡萝卜30g,小黄瓜30g , 松仁50g,小葱1棵;
调料:盐1/2小勺 , 糖1大勺,水淀粉适量,食用油1大勺

松仁玉米的家常做法:

1、 将冷冻的甜玉米粒和青豆冲凉水解冻 , 沥干水分备用;
松仁玉米的家常做法

2、 胡萝卜切小丁,黄瓜切小?。?小葱切葱花;
3、 将松仁放入锅中,不加油,小火慢焙至松仁颜色金黄,盛出摊开放凉备用;
松仁玉米的家常做法

【松仁玉米的家常做法】4、 起炒锅 , 热锅后加入1大勺食用油,爆香葱花,再加入胡萝卜丁翻炒片刻;
5、 下入玉米粒和青豆粒,翻炒片刻后,加入少许清水 , 烧1、2分钟;
松仁玉米的家常做法

6、 加入黄瓜丁、盐、糖,翻炒均匀;
7、 用少许水淀粉,略勾芡;
松仁玉米的家常做法

8、 加入焙熟的松仁,关火,翻炒均匀,即可 。
成品图:
松仁玉米的家常做法

家常松仁玉米制作技巧:

1、冷冻玉米粒也可换伤 新鲜玉米口感更加好吃 。
2、炒松仁时,尽量不停翻炒使松仁可以均匀受热 。
3、松仁的油份很大,不宜过量食用 。
松仁玉米的家常做法

吃松仁的好处:

松籽仁性温味甘 , 具有养阴、熄风、润肺、滑肠等功效,能治疗风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘等病 。健康人食之可减少疾病,增强体质 。松籽仁中的不饱合脂肪酸,对促进脑细胞发育有良好的功效 。常被人们做为益智健脑的首选佳品 。

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