青椒洋葱炒鱼柳
青椒洋葱炒鱼柳是一道做法简单的美食 ， 但是要想做的好吃，这里煎龙利鱼的时候要用小火煎制 ， 要在锅彻底冷却之后再给龙利鱼翻身，这样鱼肉才不会粘锅，用不粘锅就可以省掉这一步 ， 另外炒制青椒和洋葱的时候都要大火，一方面是为了保持洋葱脆嫩的口感，另一方面是为了让青椒所含的辣椒素更好的释放出来 ， 这样瘦肉效果更明显，因为辣椒素有燃脂的作用哦 。
青椒洋葱炒鱼柳的做法教程：
1.准备材料 。
【青椒洋葱炒鱼柳】2.青椒掰成小块儿，洋葱切片 。
3.鱼肉切块儿 ， 加淀粉后油煎至熟透 。
4.煎好的鱼柳 。
5.热锅冷油，加入洋葱青椒翻炒均匀 。
6.加酱油翻炒，加盐调味 。
7.加入鱼柳翻炒均匀出锅 。
成品图：
青椒洋葱炒鱼柳的美味小窍门：
1.鱼肉很细腻 ， 要小火煎 。
2.洋葱适合大火快炒，这样可以保持洋葱脆嫩的口感 。
青椒洋葱炒鱼柳的做法介绍到这里就结束了，喜欢的朋友可以试着做一下，吃起来很美味的一道菜肴，不妨做来和家人们尝一尝吧 ， 龙利鱼含有的是不饱和脂肪酸，还不会长胖的哦 。