红豆南瓜粥
【红豆南瓜粥】红豆南瓜粥主要取材于南瓜和红豆这两种食材 ， 其中南瓜含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，排毒瘦身，并且南瓜吃起来香甜，也不是令人难以接受的味道 ， 所以对于苦于减肥的朋友们来说是一种很好的美食，红豆向来和女人联系在一起，经常食用红豆可以抗衰老 ， 还可以美肤养颜，细化皱纹，对于皮肤有很大的益处，所以女性朋友们经常食用红豆会变得美丽哦 。红豆和南瓜煮制成的这道粥食，喝起来香甜爽口，营养丰富 。
红豆南瓜粥的做法教程：
1、备香米，南瓜?。於?。
2、将香米和红豆淘洗干净放进煮锅里放点清水 。
3、大火烧开转中火煮一小时 。
4、将粥煮浓绸，吃甜的放点糖即可 。
成品图：
红豆南瓜粥的美味小窍门：
1、粥食炖煮的时候要用中小火 ， 这样做出来的粥食吃起来比较粘稠 。
2、南瓜切丁最好是切小点，这样煮起来会比较容易熟 。
3、糖的量可根据个人的喜甜程度添加 。
红豆南瓜粥的做法介绍到这里就结束了，喜欢的朋友可以试着做一下，喝起来香甜可口的一道粥食，非常适合女性朋友们食用，不妨做来和尝一尝吧 。