红豆莲子汤圆
红豆是一种非常适合女性朋友们食用的美味食材，有着缓解便秘的作用，对人体健康有着很大的益处，女性朋友们食用还有着美肤养颜的作用 。莲子是一种非常适合秋冬季食用的美味美食，有着清热降火的作用 ， 糯米更是有补中益气的作用 。
将糯米做成汤圆和红豆和莲子一起煮，这样吃起来香甜美味，吃起来糯口，非常的美味，并且营养价值也非常的高，早餐或者晚餐的时候来一点，对身体有很大的益处的 。
红豆莲子汤圆的做法教程：
1、食材 。
2、把红豆放锅里，加入清水煮 。
3、莲子用开水泡一泡，去心 。
4、红豆煮约20分钟加入莲子 。
5、糯米粉加入开水和好 。
6、搓成小汤圆 。
7、豆子和莲子煮熟后，加入汤圆煮至浮起 ， 加入红糖即可 。
8、装碗食用 。
成品图：
红豆莲子汤圆的美味小窍门：
1、莲子比红豆好熟 ， 所以要先放入红豆再放入莲子煮制 。
2、红糖的量根据个人的喜甜程度添加，没有红糖也可以用冰糖 。
【红豆莲子汤圆】红豆莲子汤圆的做法介绍到这里就结束了 ， 喜欢的朋友可以试着做一下 ， 吃起来很美味很糯口的一道美食，非常适合女性朋友们食用，有着美肤养颜的作用，不妨做来和家人们一起分享吧，很是不错的呢 。