红豆莲子糯米粥
红豆是一种人人都爱的美味美食 ， 它有着健脾养胃的作用，秋冬季也是吃红豆的好季节 。莲子有着清热去火的作用，在这个易上火的秋冬季食用可以去火气，大枣可以补血安神养气，将这三种食材和有着温补作用的糯米、薏米、枸杞一起煮制而成的这道红豆莲子糯米粥吃起来软糯可口，营养价值也很高哦 。
【红豆莲子糯米粥】红豆莲子糯米粥的做法教程：
1.将红豆、薏米、大枣、枸杞、莲子洗净，泡三四个小时 。
2.莲子去掉莲心，大枣去核，糯米淘洗干净 。
3.将泡好的材料放入煮锅中，放入适量的水 ， 大火煮开，然后中小火煮半小时 。
4.加入糯米再煮到粘稠为止，煮好后加入适量红糖拌匀即可 。
成品图：
红豆莲子糯米粥的美味小窍门：
1.薏米、红豆、莲子可以提前一天泡好，然后连同其他材料一起煮，泡的时间短，就先煮一阵子，再下入别的材料 。
2.水要多放点 。
3.煮的过程中要搅拌几次 。
4.红糖要最后放 。
红豆莲子糯米粥的做法介绍到这里就结束了 ， 喜欢的朋友可以试着做一下，喝起来清香糯口又美味的一道粥食 ， 在秋冬季节多喝一点这个粥食对身体的好处可是很大的呢 。