香菇鱼片粥
香菇鱼片粥是一道很是适合秋季养生的美味粥食,香菇含有丰富的维生素、还有人体所需的氨基酸、矿物质等,鱼含有丰富的蛋白质、脂肪等可以补充人体能量的营养成分,两者搭配在一起和大米同煮,鲜上加鲜 , 美味十足,让人美不胜收啊 。
香菇鱼片粥的做法教程:
1、鱼片洗净先用盐、白胡椒粉腌制十分钟,再用淀粉抓匀;香菇洗净切片,芹菜择去叶子切末 , 姜切成丝 。
2、大米洗净先用电饭煲煮开,再倒入汤锅;放入香菇片,中火煮五分钟 。
3、倒入鱼片、姜丝,用勺子搅散,继续煮三分钟 。
4、加入芹菜末,再煮一分钟,熄火,调入盐、鸡精搅拌均匀即可 。
成品图:
香菇鱼片粥的美味小窍门:
1、鱼片用盐腌制时也可以加入少许料酒去腥味 。
2、芹菜在这里起的是增鲜的作用,不用煮太久 。
3、煮大米粥的时候 , 会有溢锅的现象,为了防止米屑汤汁外溢,可以在煮粥的过程中 , 在锅内加入5、6滴色拉油 。
4、一次可以多煮一些粥,多准备一些粥料 , 青菜、肉丸、虾等新鲜的材料都可以作为粥料,这样就可以品尝到不同口味的生滚粥了 。
5、要选择新鲜的鱼,鱼肉要片得薄薄的 。给孩子吃时,一定要特别小心鱼肉中的小刺 。
【香菇鱼片粥】以上就是香菇鱼片粥的具体做法啦,秋季养生吃什么?来一份香菇鱼片粥吧,鲜美十足的味道,营养还十分丰富 , 晚餐时间食用是最好不过的呢 。