黑椒鸡翅烤蔬菜
熬夜看世界杯熬到十二点,这肚子就开始咕咕叫了,昨晚就提前准备了一盘吃的 , 边看边吃,要多舒服有多舒服哈 。其实这款黑椒鸡翅烤蔬菜是一道超级简单的烤箱菜,因为它用料简单而且几乎不需要什么技术,根据自己的喜好来烘烤就行了 。可以放自己喜欢的蔬菜和肉类,搭配起来肉还能为蔬菜增香,一起混合吃最有滋味 。因为我不喝酒,就给自己泡了一杯柠檬薄荷水 , 还解油腻,再晚吃都不怕长胖噢!
食材:鸡翅4个、柠檬半个、黑胡椒适量
口蘑80克、红椒70克、黄椒50克、小番茄8个、小土豆5个、洋葱80克、意大利黑醋30克、橄榄油30克、海盐、迷迭香适量
黑椒鸡翅烤蔬菜的做法:
1、鸡翅洗干净擦干水分,用刀划两刀,放在碗中,撒一点海盐、黑胡椒碎 , 挤入柠檬汁,用手抓匀后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制半小时 。2、除小番茄外其他食材切合适的块 。
3、竹签子用水煮一下 , 然后在手柄出缠上锡纸,将腌好的鸡翅穿串 。
4、将所有食材摆在烤盘中,均匀的撒上橄榄油和意大利黑醋,再撒适量的海盐 。
5、烤箱预热200度,放入装有食材的烤盘,用上下管烤功能烤40分钟 。
【黑椒鸡翅烤蔬菜】
6、烤到20分钟的时候,取出烤盘,撒上迷迭香,继续放进去至烤熟 。
成品图:
黑椒鸡翅烤蔬菜技巧:
1、土豆不好熟,可以切小一点的块 。2、因为我比较喜欢吃老一点,外皮焦香的鸡翅,所以我烤的时间比较长 , 根据选择的肉调整烘烤时间,可以选择先烤或后烤 。