玉米浓汤的简单做法

这款十分钟就能轻松搞定的玉米浓汤,制作时我简化了食材,但是只是为了降低西式浓汤中热量高的问题 , 这款玉米浓汤虽然做法简单 , 但是美味不减分 , 喜欢的朋友可以收藏起来 。

玉米浓汤的简单做法:

【玉米浓汤的简单做法】1、提前准备好所有食材,如下图所示:
2、把甜玉米用刀贴着玉米芯切下玉米粒 。
玉米浓汤的简单做法

3、锅中水烧开,把胡萝卜片和拆成小朵的西兰花入锅焯水,沥干 , 胡萝卜切小碎粒 。
4、取下的甜玉米粒和牛奶一起放入食物搅拌机 。
玉米浓汤的简单做法

5、开动食物搅拌机,把玉米粒和牛奶搅打成泥 。
6、干净的锅中放入黄油,小火融化后 , 加入面粉翻炒至油粉融合 。
7、待面粉与黄油完全融合后,加入100ml开水混合均匀 。
玉米浓汤的简单做法

8、将打好的牛奶玉米泥 , 倒入平底锅中 。
9、焖煮2分钟,加入切碎的胡萝卜碎 , 加入,盐 , 鸡精调味,关火出锅,把焯水的西兰花装饰在面上即可 。
成品图:
玉米浓汤的简单做法

简单版玉米浓汤制作技巧

1、做这款浓汤,用水果玉米比较好,口感偏甜水分多,如果没有水果玉米(甜玉米)那么用玉米罐头替代也可以 。
2、看图应该知道,这款汤比较浓厚,西式浓汤一般都比较浓稠,这款因为是用玉米打成泥的,所以会更浓厚一点 。建议打玉米牛奶泥的时候多搅拌些时间,尽量打的细腻点 , 但是不建议为了口感而过滤玉米牛奶泥,过滤会损失很多粗纤维物质,不过滤就一点营养都不浪费了 。如果不喜欢太浓稠的口感,可以增加食材中牛奶的量 。
3、一般西式浓汤会用淡奶油来做 , 但是有些家庭不常备淡奶油,所以我换成了平时我们每天都喝的纯牛奶 , 相对于淡奶油做的味道更清爽一点 。当然如果喜欢口味浓郁的,可以用淡奶油来做!
西式浓汤,很多人不敢选择它的原因是热量太高 。确实,对于传统做法的西式浓汤来说,热量确实比我们中式的汤羹要热量高 。但其实把西式浓汤改良下,就可以降低热量,美味依旧 。西式浓汤一般都要炒面粉这个步骤,这个步骤中的黄油,如果你觉得热量太高 , 完全可以用橄榄油来代替 。而奶制品的选择,大部分西式浓汤都是用鲜奶油的,这个食材也完全可以用纯牛奶代替,我们都知道鲜奶油就是从牛奶中提炼出来的 。每天一杯纯牛奶非但不会给你增加体重的负担,它还是营养与健康的保证呢 。

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