润肺止咳 百合山药八宝粥
给孩子熬粥食材的搭配很重要，首先考虑的是口感要好，因为孩子只认口感 。其次考虑的是营养要丰富，因孩子正在长身体 。
冬季易发咳嗽，“百合润肺止咳;山药健脾和胃，可增强机体免疫力 。”加上几种杂粮，再加水几种干果 ， 熬制成“百合山药八宝粥”，可谓营养与美味兼得 。
粥是半流体食物，水米交融质地爽滑，与肠胃相得，有利于消化吸收 。不仅适合老人、孩子，也更适合忙碌的上班族 。
主料：鲜百合 50克、淮山药 70克、大米 40克、小米 30克、红小豆 25克、绿豆 25克、红枣 8颗、栗子 6个
调味：黑加仑葡萄干 适量
百合山药八宝粥的做法：
1、栗子去皮，百合、山药、红枣、葡萄干清洗干净 ， 备好红豆、绿豆、大米、小米 。
2、百合花瓣掰散，山药剁成碎粒，红豆、绿豆、大米、小米淘洗干净 。
3、开启电压力锅煮粥模式 。
成品图：
