蛋白做的欧姆蛋
【蛋白做的欧姆蛋】做甜点经常会剩下蛋白,今天教大家合理利用蛋白来做欧姆蛋,跟一般使用全蛋的做法一样,但是热量低喔 , 吃起来更加健康 。
蛋白做的欧姆蛋的做法:
1、彩椒、香菇等蔬菜切小丁; 起油锅,将蔬菜丁(香菜除外)、香菇丁放入锅中炒熟 。2、加入香菜碎末炒匀; 蛋白加入盐、黑胡椒调味,用叉子稍微打匀后倒在炒软的蔬菜上 , 转动锅子让蛋白均匀摊成圆形,小火煎2分钟左右至熟 。
3、加入起司丝约加热10秒 , 将Omelette 对折,盛盘即可 。
成品图:
【蛋白做的欧姆蛋】做甜点经常会剩下蛋白,今天教大家合理利用蛋白来做欧姆蛋,跟一般使用全蛋的做法一样,但是热量低喔 , 吃起来更加健康 。