笋干烧鲤鱼

鲤鱼适宜食欲低下、工作太累和情绪低落者食用,所以如果感到累了可以做道笋干烧鲤鱼来慰问一下自己 , 笋干也是非常美味的食物,吃完后肯定会心情大好的 。

笋干烧鲤鱼的做法:

1、五花肉去皮切小丁 , 笋干切片,香菇切丁 。
2、鲤鱼洗净后去除鱼鳞,剪掉鱼鳍,在鱼身上打花刀 , 用厨房纸巾将鱼擦干 。
3、锅内热油,油温七成热的时候下入擦干的鲤鱼,大火炸至两面金黄后捞出 。
笋干烧鲤鱼

4、锅内留底油,下入五花肉煸出油后盛出备用 。
5、下入葱姜蒜,花椒 , 八角 , 郫县豆瓣酱和豆豉辣酱煸炒出香味 。
6、倒入热水大火烧开,加盐糖,生抽,黄酒,醋调味,大火煮10分钟 。
笋干烧鲤鱼

7、用抄子将汤中各种调料渣子捞出不用 。
【笋干烧鲤鱼】8、把鱼下入锅中 , 加五花肉,笋干 , 香菇中小火炖20分钟左右 。
9、汤汁基本收尽后制作完成 。
笋干烧鲤鱼

成品图:


笋干烧鲤鱼

笋干烧鲤鱼制作小技巧:

1、笋干制品需要提前处理 。
2、鱼在炸之前一定要把鱼身上的水分擦干,避免在油炸的时候迸溅 , 也可以在鱼身表面蘸少许干淀粉来吸干水分 。
3、鱼一定要炸透,才可以获得较好的口感 。

笋干的处理方法:

笋干食用前必须经过水发 。先用温水浸泡一二天,再用旺火烧煮2小时,然后再用水浸泡两三天 。在水发期间,应每天换水一次,以保持水汪,防止发酸,并使其发足发透 。一般500克笋干涨发率可达2500~3000克,质量好的能发3500~4500克 。水发时 , 注意不能让饭粒掉在里面 , 以免笋干发黑 。

笋干的营养价值:

笋干是以笋为原料,通过去壳切根修整、高温蒸煮、清水浸漂、压榨成型处理、烘干、整形包装等多道工序精制而成 。笋干色泽黄亮、肉质肥嫩,含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素,其脂肪、低糖、多膳食纤维的特点有助食、开胃之功效 。可增进食欲、防便秘、清凉败毒,是深受广大消费者欢迎纯天然健康食品 。

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