雀巢鱼米
雀巢鱼米的做法非常的简单,它拥不但拥有亮丽好看的外表,口感也是非常的棒 , 香酥脆嫩 , 肉味香浓,非常的好吃,而且营养还非常的丰富 , 是一款不错的菜肴哦!
雀巢鱼米的做法:
1、草鱼去掉头尾 。2、片开草鱼,去掉腹刺 , 只留鱼肉 。
3、再去掉不整齐的鱼肉边缘 。
4、将鱼肉修正整齐 。
5、接着再去掉鱼皮 。
6、然后,再将鱼肉先切成鱼条 。
7、再将鱼肉条,切成略大于松子的鱼米粒 。
8、将鱼肉粒放入容器中,加入盐;料酒;干淀粉抓匀腌制10分钟 。
9、葱姜切末,土豆切丝后,不用泡水备用 。
10、选用一只尖底铁锅 , 先暂时少放一点点油,放入少部分土豆丝 。
11、用勺子将土豆丝修整成圆饼形状 。保持小火状态 。
12、用勺子按成园窝状 。
13、待土豆丝成为了一个整体,再向锅中补入一勺的油 。
14、这样就能够使土豆丝的上面快速成熟 。
15、将土豆丝饼炸成硬挺后,捞出土豆丝饼 , 并将多余的油也捞出 。然后重复再做第二张饼 。
16、土豆丝饼码好装盘 。
17、另起锅,锅中放宽油,4成热时 , 放入鱼肉粒滑熟捞出 。
18、将鱼肉粒捞出控油 。
19、另起锅,少油爆香葱姜末,然后放入松子炒香 。
20、放入炸好的鱼米 。
21、只调入少量的盐;料酒炒匀即可出锅 。
成品图:
雀巢鱼米小提示:
在煎炸的过程中药控制好火候哦!草鱼的适宜人群:
禁忌人群:动脉硬化患者忌食 。【雀巢鱼米】适宜人群:一般人群均可食用 。冠心病、血脂高患者,小儿发育不良者,水肿、肺结核患者、产后乳少等患者适宜食用 。(草鱼不宜大量食用,吃得太多,容易诱发各种疮疥 。)