高考马上就要到了，家长们都在为考生的营养而担忧 。推荐一道即营养又美味，而且造型非常好看的一道美食-黄金鸡棒槌 。做法很简单，它的口感香醇酥脆 ， 美味可口 ， 让人唇齿留香 。
黄金鸡棒槌的做法：
1、先用剪刀将鸡翅根的最底部连着骨头的筋膜煎断 。2、再用刀贴着骨头将肉刮开 。3、将鸡翅根的肉翻下来，这样就形成了一个棒槌样 。
4、将盐、葱姜蒜末、白酒等调味料放入 。
5、再加入泰式酸辣酱 。
6、 搅拌均匀腌制两个小时以上 。
7、将腌制好的鸡翅根表面蘸满面包糠 。
8、放入垫有锡纸的炸锅筐内 。
9、 放入空气炸锅中， 200度，18分钟 。
成品图：
小技巧：
1、造型：先将鸡翅根底部连接骨肉的筋膜煎断 ， 再用刀顺着骨头将鸡腿肉剔到三分之二处，最后将鸡翅根翻下来，这样一个可爱的小棒槌的形状就出来了;
2、腌制：鸡翅根加入盐、葱姜蒜末、生抽、料酒和泰式辣椒酱(其实成品一点不辣，也可以用叉烧酱或者海鲜酱替换)等调味料，腌制时间在两个小时以上;
3、炸制：将腌制入味的鸡棒槌表面裹上面包糠，最后炸熟即可;因为喜欢更健康也不想开炸锅，就用空气炸锅了 。
鸡翅的选购:
1.新鲜鸡翅的外皮色泽白亮或呈米色，并且富有光泽，物残留毛及毛根，肉质富有弹性，并有一种特殊的鸡肉鲜味 。
【黄金鸡棒槌】2.颜色发白，水分大 ， 肉质很有弹性的鸡翅可能经过火碱的处理，不宜购买 。
鸡翅的存储:
低温冷冻保存 。