【荔枝鸡肉球】荔枝含有丰富的糖分和维生素,具有补充能量,增加营养的作用,还可促进微细血管的血液循环 , 防止雀斑的生成,令皮肤更加光滑 。这道荔枝鸡球,鸡球Q嫩,荔枝也很好吃,和生食相比,别具一番风味!
荔枝鸡肉球的做法:
1、荔枝洗净去壳 。取出荔枝肉 , 从果肉偏上1/3处用刀横切一圈 。2、用手轻轻一拽,连荔枝核一起,荔枝就被分成两半了 , 一半中空,一半带核 。
3、将鸡胸肉剁碎,加入盐、生抽、料酒搅拌均匀,腌制30分钟以上 。
4、将腌制好的鸡胸肉,塞入中空的那一半荔枝 。
5、按照以上方法将其他荔枝 , 塞好鸡胸肉摆在盘中 。
6、蒸锅放入荔枝盘,水烧开后大火蒸八分钟取出即可 。
成品图:
荔枝鸡肉球好吃的小秘诀:
1、为了保持荔枝晶莹剔透的外观和清爽的口感,就不需要再勾芡了 。2、吃荔枝不上火的好办法:把荔枝连皮浸入淡盐水中半小时再食用 。
食物搭档
1、荔枝 红枣荔枝含有丰富维生素,可促进毛细血管的微循环;红枣有养血补血的作用 。同食 , 可起到更好的补血及美容养颜功效 。
2、荔枝 绿豆汤(绿茶、凉茶、淡盐水)
荔枝食多上火,而绿豆汤(绿茶、凉茶、淡盐水)是败火之物 。同食 , 能减少上火的影响 。
3、荔枝 水产(禽类)
荔枝入菜,一般与水产或禽类等“白肉”搭配:一是因为色泽的考虑;二是因为这些“白肉”在口味上也容易和荔枝相互烘托 。其中最适合的就是海鲜 , 因为海鲜的寒性恰好可以中和荔枝的热性 。
食用禁忌
1、荔枝-黄瓜、南瓜、胡萝卜、动物肝脏黄瓜、南瓜、胡萝卜中所含的维生素C分解酶,会破坏荔枝中的维生素C,动物肝脏中的铜、铁离子也能破坏荔枝中的维生素C 。荔枝与这些食物同食,会使原有的营养价值降低 , 所以不宜同食 。
2、荔枝-李子
二者均性温,多食容易上火,同食,更易上火 。