牛杂的营养价值相当丰富,今天用来搭配韭菜做一道家常小炒 。有助于疏调肝气,增进食欲 , 增强消化功能的食用功效 。清幽爽嫩的韭菜搭配牛杂炒别有一番香味,口感嚼劲十足,非常入味,让人大饱口福 。
韭苔牛杂的做法:
1、卤牛杂改刀,韭苔,红椒切段,姜蒜切粒 。2、因为是快炒 , 事先要准备好一个料汁(清水,盐,糖 , 生抽,蚝油,生粉 , 食用油) 。3、锅烧热,放油 , 爆香姜蒜 。
4、下卤牛杂爆炒 。
5、韭苔,红椒入锅炒至断生 。
6、倒入料汁 。
7、大火炒匀,即可出锅 。
成品图:
韭苔牛杂的小技巧:
1、韭菜根部切割处有很多泥沙 , 最难洗 。宜先剪掉一段根,并用盐水浸泡一会再洗 。
2、韭菜有宽、细叶之分,宽叶韭菜叶色淡绿,纤维少;细叶韭菜叶片修长,叶色深绿 , 纤维多,香味浓 。韭黄则是在温室栽培的 , 叶淡黄,软嫩但不如韭菜清香 。
牛杂用什么去腥味:
先用大量盐搅拌 , 用然后用清水冲洗一次,倒掉水,再倒醋搅拌,然后再用清水洗一下即可,这里的搅拌是指用手抓
【韭苔牛杂】卤牛杂做法:
1、将牛肺放入铁锅中,加入清水旺火煮透,取出放进清水中除去白泡 , 并清除水分备用 。
2、将煮牛肺的水倒去,再放入清水,水大开时,将牛粉肠、牛肝、牛筋、牛膀等放入略煮片刻,取出放入凉水中留用 。
3、牛肚不可先下水,把白色一面的油撕净 , 再用精盐揉搓一遍,放入沸水中片刻取出,刮净黑衣,放进清水洗净留用 。
4、用纱布袋装好香料,姜和陈皮也一同放入 。然后用大锅放入足够浸过全部原料的水,把香料袋及所有牛杂加入,先用旺火煮开,再用慢火,并将其余的白糖、老抽、生抽、精盐、酒同时放入,煮约3小时,将锅离开炉火,浸半小时后再放炉火上,以慢火再煮l小时即可取出食片 。