北方人喜欢吃面食,只要有蔬菜和面,都能整出新花样 , 今天分享的是瓠子瓜饼,很多人对这个菜有点陌生 , 瓠子长相类似于葫芦,含水量非常高,营养丰富,很适合素食主义者,还有想减肥保持身材的人群,早餐来一份,不要太美味 。
昨天菜市场看到,就买回来了,注意别买太老的 , 做法简单,一起来看看吧 。
瓠子饼1、准备新鲜瓠子瓜一根、面粉适量、鸡蛋2个、大葱适量
2、先把瓠子处理一下,刨去外皮,清洗干净,擦成细丝,加入一勺盐,用手抓一下 , 腌出里面的水份,然后去掉 。
3、准备适量葱花,切一下 。
4、碗内加入瓠子、面粉、葱花、鸡蛋液、十三香、盐,用筷子搅拌一下 。
5、不要太稠 , 也不要太稀,筷子可以挑起来即可 。
【这个菜有点陌生,很适合素食主义者,用来烙饼当早餐,不要太美味】
6、锅内刷一层油 , 用勺子慢慢舀入,撒入黑芝麻,等待成型,慢慢翻动 。
7、一面成型,在翻另外一面,两面呈金黄色即可 。
8、出锅装盘,松软可口,开吃吧
小贴士简单易学,方便的快手菜,既能当菜 , 也能当作主食,腌出水份倒掉即可,尽量别再挤压,多少留一些水份 。
同样的制作方法,瓠子瓜也可以换成黄瓜、萝卜、西葫芦等,非常方便 。
咬一口满满的蔬菜清香,丝毫没有油腻,早餐在配一碗杂粮粥,营养美味,精神元气一整天 。
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