8种早餐的做法大全,步骤一学就会,营养又健康,好吃到流口水!

皮蛋瘦肉粥

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食材:

大米1杯,皮蛋1个,里脊肉100g,生姜丝少许,葱1根 , 盐适量,油适量,料酒适量 。
做法:
1、里脊肉切丝加少许盐,料酒腌制10分钟,煮粥建议选用里脊肉 。
2、皮蛋切块,小葱洗净先切等长的段再切成葱花 。
3、大米淘洗后加油盐拌匀静置一会儿,赶时间的大概在5分钟左右,不赶时间的10分钟左右 。
4、砂锅加4大杯水烧开,放入淘洗好的米煮粥,期间稍微用勺子搅一搅,以防糊了,煮35分钟 。
5、加入皮蛋、姜丝、肉丝和葱花3分之2的量煮10~15分钟完成~喝时再放3分之1的葱花 。
酸辣汤面

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食材:

挂面50克,胡椒粉半茶匙,食用油1汤匙,盐适量,醋1汤匙,芝麻油少许,葱1段 , 木耳适量,红椒1个 , 煮蛋1个 , 香肠1根 。
做法:
1、炒锅倒油,油热后放入葱,放入香肠 。
2、炸出葱香味后加适量水,水沸后下入面 , 用筷子稍加搅拌 。
3、放入木耳,大火煮开 , 随开随点入少许冷水 , 煮至面条无白芯 。
4、 碗里放入醋、生抽、盐、胡椒粉、红椒、葱末、芝麻油,拌匀 。
5、将碗汁倒入锅中,搅拌均匀即可关火 。
鸡蛋卷饼
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食材:
面粉适量,清水一碗,鸡蛋2个,香葱适量,芝麻适量 , 油适量,酱料适量 。
做法:
1、 取适量面粉和清水搅拌均匀
2、平底锅加热,刷一层油,倒入面糊 , 摊平,在面糊完全凝固后打一个鸡蛋打散刮匀 。
3、最后撒些芝麻和香葱段,等到芝麻和香葱都粘到鸡蛋液上 , 把饼翻一面,刷上你喜欢的酱料 。
4、最后用筷子把饼子卷起来,出锅啦!香酥鸡蛋饼 。
鸡蛋羹
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食材:
鸡蛋2个(约100g) , 温水200g,肉松20g,盐1g,鸡汁5ml 。
做法:

1、鸡蛋两个,用筷子打散,加盐调味 。鸡汁用温开水稀释,然后兑入蛋液中 。
2、 用筛网过筛两遍,去掉蛋液中的空气 。
3、 用厨房纸巾吸掉蛋羹液体表层的残留气泡 。
4、盖上保鲜膜,用牙签在保鲜膜上扎几个孔 。蒸锅内加水烧开,把碗放入蒸屉上 , 中小火约8分钟左右即可 。蒸好的蛋羹取出用肉松装饰 。
鸡蛋炒饭
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食材:
米饭一碗,鸡蛋2个,葱适量 , 油适量,盐适量 。
做法:
1、米饭一碗备好,鸡蛋打散,葱切花 。
2、坐锅烧热下菜油炒散鸡蛋 。
3、然后放米饭下去一起炒散 。
4、加适量的盐 。然后炒5分钟 。饭粒基本全部散开来,盐也化了 。
5、加葱花一起翻炒几下即可 。
蛋煎馍片

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食材:
馒头一个 , 鸡蛋1个,盐(根据个人口味)适量,温水半碗 。
做法:
1、馒头切片,别太?。?一指宽就差不多 。
2、温水里放盐 , 筷子夹起馒头片沾一沾 , 使其湿润 。
3、鸡蛋打散成蛋液,放盐 。把沾过温盐水的馒头片放入蛋液中,裹上蛋液 。
4、电饼铛刷油 , 把沾过蛋液的馒头片放入,煎至两面金黄即可 。没有电饼铛的用平底锅就行 。
西红柿鸡蛋面
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食材:

挂面80g,西红柿1个,鸡蛋2个,盐少许,小葱1颗 。
做法:
1、西红柿洗净切块,鸡蛋磕破加少许盐,搅散,葱切葱花,待用 。
2、锅内加油烧热,倒入鸡蛋,等鸡蛋定型,再炒散,随后铲出鸡蛋 。
3、锅内余油,放入切好的西红柿翻炒,西红柿出汁时倒入鸡蛋同炒,翻炒几下,随后铲出 。
4、锅洗净,倒入水,烧开 , 水开后 , 放入面条,煮熟,随后起锅装碗里 。
5、把炒好的西红柿鸡蛋放入装面的碗内,加入高汤(也可以是刚刚煮面的水),放少许盐,鸡精,葱花即可开动 。
面疙瘩汤
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食材:

普通面粉140g,鸡蛋,土豆 , 番茄(大)3,个胡萝卜,洋葱,香菜,芝麻香油,盐,黑胡椒 。
做法:
1、将面粉盛在小盆里,水龙头的水调成一滴滴缓慢落下的速度 ,  左手持小盆放在水龙头下,右手用筷子快速搅拌碗里的面粉,两手配合,尽可能将面搓成一粒粒比米粒略大的疙瘩 。
2、西红柿洗干净掰成块,白菜切细丝,虾皮洗净沥干水 。
3、锅中坐油 , 烧热后下入虾皮爆香,加入西红柿块翻炒至出水,加入白菜丝炒匀 , 倒入水烧开 。下入搓好的面疙瘩,边倒入边搅拌汤汁,煮开后关中小火煮2分钟 , 放入葱花,香油和盐即可 。
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