荷花盛开得最灿烂的时候，也是进入夏季的时候；银杏叶舒展着身姿的时候，就意味着要步入秋高气爽的秋天了 。在当下 ， 我们正处于夏秋换季的时节 ， 此时的天气变化无常 ， 冷热温差较大，而且时雨时晴的，人体一时很难完全适应这种节奏，所以隔三差五身体就会出现一些“负面状态” 。
在夏秋换季时期 ， 为了身体着想，除了要多运动，还需要及时调整饮食 。在这里建议大家 ， 不管家庭条件如何，都要“多喝2疙瘩汤，饮3茶” ， 营养滋补非常适合当下的饮食习惯 。
多喝“2疙瘩汤”1、西红柿鸡蛋疙瘩汤
夏秋交替的时节，不论是中老年人还是小孩都出现了不想吃饭的情况，这时候不妨喝上一碗西红柿鸡蛋疙瘩汤吧 。做好的疙瘩汤 ， 闻着香气扑鼻，喝上一口酸甜可口，简直太爽口了 。
首先 ， 在盆中加入200克面粉和2克食盐搅拌均匀；然后打入三颗鸡蛋至面粉中，搅拌成面疙瘩；最后，起锅烧油将西红柿炒出汤汁，加入少许鸡精、老抽大火煮开后，把搅好的面疙瘩倒入锅中熬10分钟即可 。
2、山药疙瘩汤
8月7日就要进入秋天了，入秋后天气转凉，又非常的干，此时喝上一杯暖身润口的山药疙瘩汤是最舒服的 。山药作为一种滋补食材，营养高热量低 ， 而青菜作为应季蔬菜，经常食用也是益处多多 。
首先：将山药去皮拍碎，青菜切丁备用；然后 ， 碗中备好一勺面粉，分次少量地加入清水搅拌成疙瘩状；最后 ， 起锅烧油加入葱、姜等调味品炒香，加入适量清水和山药煮开 ， 再倒入面疙瘩等到煮沸后加入青菜烫20秒即可关火 。
“饮3茶”1、青驰菊茶
在烈日炎炎和秋高气爽的夏秋交替处，喝上一杯消暑又下火的菊花茶无疑是最应景的 。随着菊花种类的增加，我国现有的菊花高达上千种，要说哪一款菊花最适宜当下饮用，那自然是黄菊花中的青驰菊了 。
青驰菊源于黄河中下游的开封一带 ， 那里有着温润的气候环境以及丰富的水源灌溉，这些天然因素使得菊花吸收了20多种对人体有益的活性成分 。而且茶农们在培育 ， 种植和采摘过程中，为了保证其品质和口感，坚持不放添加物 。正是因为二者的结合，才使得加工好的青驰菊朵朵都是色泽金黄，营养满满，香气宜人的 。
大家在冲泡时 ， 不需要取太多菊花，1朵即可充盈一整杯 。泡好的茶汤微黄透亮，不含杂质，轻轻吸一口那天然的菊香和甘甜的口感令人浑身舒适 。
2、乌龙茶
乌龙茶 ， 又称之为青茶，属于半发酵茶及全发酵茶，在我国六大茶类中，它是最具特色的一类 。而且，乌龙茶性质不寒不燥，口感清新又甘甜，特别适合由热到冷的过度季节饮用 。
乌龙茶的种类有很多 ， 像大家熟知的安溪铁观音、武夷岩茶、东方美人等 。因加工方式和产地不同，所以口感和茶汤颜色上也小有不同 ， 大家可以根据自己的喜好自行选择 。
3、华中医红枸杞茶
生活中，不论是年轻人还是老年人，都喜欢用枸杞来泡茶饮用 。大家喜欢喝枸杞茶不单单是因为口感好，更重要的是枸杞中富含丰富的营养物质，对身体大有裨益 。尤其是在夏秋交替的时节 ， 忽冷忽热的天气很容易让人出现不适，这时候喝上一杯枸杞水是再好不过的了 。
经常喝枸杞茶的朋友都十分了解，优质的枸杞往往是色泽柔和，肉质饱满的，若你害怕买到品质差的枸杞 ， 不妨尝尝华中医红枸杞吧 。
【夏秋换季，建议大家：“多喝2疙瘩汤，饮3茶”，滋味爽口营养足】它是从嫩芽粗壮且无病虫害的枝头采摘下来的新鲜枸杞，经过人工挑选、自然晾晒等多种工序制成 。加工好的枸杞干燥不结块 ， 果肉饱满，入茶后汤色透亮，枸杞上浮率高 ， 闻之清香，饮之甘甜的有益品质令人放心 。