炎炎夏日的午后，在办公室一个呵欠接着几个呵欠，同事们泪眼汪汪地望着彼此，真的太困 。怪不得老话常说“春困秋乏夏打盹”呢！
夏天犯困是正常的生理现象，一方面是温度高食欲不佳，身体营养摄入不够就容易犯困 。另一方面也是因为天气炎热，昼长夜短，晚上睡眠质量不高 ， 白天自然就犯困 。
作为成年人 ， 肩上的担子不会因为酷暑来临就减轻，该做的工作还是要做 。所以不妨给自己准备点小零食，既能提神醒脑还能营养身体，给大家分享5种我长期回购的“宝藏零食” ， 快来一饱口福！
1、七度方益颜糕高温天气，汗水落在地上恨不得摔成八瓣 。大量出汗也是身体营养流失的过程，所以夏天尤其要注意营养的补充，要不然就容易疲倦犯困 ， 甚至损耗身体 。可以多吃一些七度方益颜糕，营养美味又低卡 。
七度方益颜糕的主料是红豆、红枣和花生等常见的滋养食材，经过低温烘焙后研磨成粉末制成糕点 。这样的制作方式不仅能更好地保留食材中的营养物质 ， 还能促进身体的吸收 。没有人工成分添加，长期吃也安心 。
七度方益颜糕选用木糖醇调味，不仅降低热量，口感也更清爽 。四四方方的小糕点，入口粉质细腻，口感嚼劲十足非常清爽 ， 不用担心过于黏腻糊嘴，很适合夏天午后搭配一杯黑咖啡当下午茶，营养好吃又惬意 。
2、黑芝麻棒下午上班犯困，总想给自己一点声音让自己清醒一下，那一定要在办公室放一袋黑芝麻棒 。既能为身体提供能量，酥脆的口感还有助于提神 。
黑芝麻棒外形有点像糙米卷，内层是黑米、黑豆等粗粮谷物 ， 搭配黑芝麻磨成的浆做成的谷物棒 。中间灌入黑芝麻和黑豆熬制的酱料，外面穿上薄薄一层黑芝麻的外衣，层次丰富 。
看着一根黑芝麻棒平平无奇，一口下去先是黑芝麻的香味，有些许韧性，然后是酥脆和蓬松的谷物香味，最后是软糯的夹心 。层层递进的口感，立刻赶走困倦，让你充满能量精神十足 。
3、三川归酸枣仁丸夏天大家的平均睡眠时间本就比秋冬天短 ， 再加上天气湿热，睡眠质量不高 ， 白天就容易犯困，所以晚上好好睡觉也很重要 。我平时会在家里囤一些三川归酸枣仁丸 ， 美味营养 。
酸枣仁大家都不陌生，就是野山枣的核 。炒熟后有一定养心安神的作用 。酸枣仁研磨成细腻的粉末，搭配莲子、龙眼和蜂蜜等食材，手工做成酸枣仁丸 。纯天然食材制作，可为身体补充多种营养物质 。
三川归酸枣仁丸选用金色的锡箔纸独立包装，不担心漏油脏手 。晚上睡觉前吃两个，淡淡的甜味和自然清新的酸枣仁香味融合，清爽可口 。紧实的小丸子越嚼越香，让美味伴你入眠 。
4、酸梅爆浆葡萄夏天怎么少得酸甜可口的梅子呢？既能让你打起精神，还能解腻开胃，促进食欲 。酸梅爆浆葡萄，是梅子和葡萄的奇妙相遇，感受吃一口就难忘的别致美味 。
经过盐渍的梅干 ， 口感酸甜中又夹杂着咸味 。中间塞入晒至半干的葡萄，两者结合用葡萄的清甜中和酸味，最后淡淡的咸味在口中回味，一口一个好吃到停不下来 。
如果大家吃不太酸的口感 ， 也可以将酸梅爆浆葡萄泡水喝，或者切片夹在圣女果中间吃法多样 ， 非常百搭，酸甜可口，一扫夏日的烦躁和疲惫 。
5、三川归黑豆浆粉
晚上睡不着，白天睡不醒 ， 早饭总是一带而过 。早上的营养补充不到位，一整天都是无精打采的 。我平时早上喜欢冲泡一杯三川归黑豆浆粉 ， 比自己磨豆浆更方便，而且配料干净 ， 好喝又能养护身体 。
黑豆有“豆中之王”的美誉，所含的营养物质非常全面 。搭配在谷物中有崇高地位的“黑米”，营养价值达到一加一大于二的效果 。
【建议大家：夏天常备5种小零食，提神美味营养足，活力满满每一天】而且三川归黑豆浆粉还添加麦芽糖醇调味 ， 营养丰富的同时兼顾清爽的口感，很适合夏天喝 。