进入夏季后，天气是越来越热了 ， 尤其是到了农历五月份的时候，我们迎来了入夏后最重要的阶段，这个阶段有许多的人注重养生，因为此月被称为“毒五月”！为什么说农历五月是毒五月呢？其实，是因为在农历五月份这个时节不少人都会出现犯困、烦闷等情况 。
特别是对于在户外工作的朋友来说，高温还会加剧体内水分流失，从而出现中暑的情况 。所以，为了对抗“毒五月”，我们应该从饮食上入手，而喝茶就是不错的选择 。
众所周知 ， 茶中含有的营养物质不仅能改善高温带来的不适感 ， 而且还能提高我们的工作状态 。今天小编就总结了5款适合“毒五月”时节饮用的清凉茶 ， 学会了快快安排起来吧！
1、薄荷茶
【农历五月为“毒五月”，不论男女，多喝“5水”，助你清凉度过】薄荷茶的味道和其他茶的口感相比，品起来有明显的不同之处，最明显的是薄荷茶饮用起来会给人以清凉爽口，神清气爽的感觉 。在炎热的夏季与其通过吃冰棍，冲冷水澡的方式来消暑 ， 不如喝上几杯滋味鲜爽的薄荷茶，振奋精神 。
由于薄荷茶口感偏寒凉，所以日常冲泡时还可以搭配适量的玫瑰花、青蒿、蜂蜜等搭配饮用，在中和口感的同时还能提高茶汤的营养价值 。此外，虽然薄荷茶的口感好，营养佳，但是不适合长期饮用 。
2、海膳坊决明子
在夏季，温度高不说 ， 湿度也大，遇到这种情况有许多人会在家中备上决明子来泡水喝 。它作为豆科植物的成熟种子，味苦，甘而性凉，非常适宜当下饮用 。
决明子的种类有很多 ， 但海膳坊决明子的品质和口感都是最佳的 。这款决明子个头饱满、色泽油润，经过炒制后其中所富含的大黄素、决明子素、脂肪以及碳水化合物等物质会大量析出，成品的决明子茶加水闷泡后，即可看到清透无杂质的茶汤，入口焦香浓郁的口感令人流连忘返 。
3、铁观音
在夏季 ， 人们出汗快，随着汗水的排出 ， 体内的钾盐会大量流失，此时不如喝上几杯集色、香、味于一体的铁观音茶 。成品的铁观音干茶条索卷曲，色泽可人，而且其中含有的生物碱、氨基酸、矿物质等营养成分也是极高的 。
因发酵程度和制作工艺不同，成品的铁观音可分为三大类：清香型、浓香型以及陈香型 。喜欢清淡口感的朋友可以选择清香型铁观音 ， 相反若你喜欢喝浓郁的茶汤，建议选择浓香型和陈香型 。需要注意的是 ， 冲泡铁观音茶应该选择透气性较好的陶瓷类水杯，这样才能保证茶汤的口感不会变苦涩 。
4、祺牧山楂片
在平平无奇的白开水中投入适量的山楂 ， 就可以得到一杯最适合夏季饮用的山楂水 。山楂口感酸酸甜甜的，而且其中含丰富的碳水化合物、膳食纤维以及维生素C等成分 ， 一杯下肚，或能让你食欲大增 。
新鲜的山楂直接吃或者泡水过于酸涩，对于不喜酸但又不想吃饭的朋友来讲，可以用祺牧山楂片来泡水喝 。它是采用成熟大果的山楂为原料 ， 然后经过切片、晾晒、烘干等工艺制成的，成品的山楂切片大小匀齐 ， 呈暗红色 。入茶后茶汤红亮，酸甜适中，非常符合大众群体的口味 。
5、青驰菊
菊花茶是一种以菊花为原料制成的花草茶，在我国十分的常见，至今已经有2000多年的栽培历史了 。通过历代茶农在传统工艺上的不断探索和创新，截止到目前我国盛产的菊花品种约有1000余种 。其中来自河南开封的青驰菊可谓是诸多行家口中数一数二的佳品 。
作为北宋时期的贡品，青驰菊朵型肥硕、花瓣饱满，单朵冲泡一杯即可看到透亮的茶汤，闻起来菊香四溢 ， 入口甘甜爽滑 。不仅如此，青驰菊中还含有极高的类黄酮物质 。
在炎炎夏日每天喝上一杯茶水，不仅能下火，同时还能滋补身体，可谓是一举两得 。