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南瓜百合粥的简单做法
前言秋天到了，气候比较干燥，多喝点南瓜，腔芦百合 ， 小米粥养生，养胃，也可以滋润皮肤 ， 再加点玉米粉粗粮在里面就营养很全了 ， 看到这悔源黄黄的，香香的粥就特别有食欲，喜欢的赶碧圆态快做吧 。
材料
主料：小米150g、百合100g、南瓜100g；
辅料：玉米粉适量
南瓜百合小米粥
1、小米洗净放入水，开始煮
2、百合扒开洗净，南瓜蒸熟捣成泥
3、米煮开后放入百合，南瓜泥 ， 和匀，继续煮10分钟
4、将玉米粉加点水调匀
5、最后放入玉米粉，调和均匀，这下粥就更粘稠了
6、一碗营养，香稠的粥就可以享用了
小贴士
粥快好的时候加点玉米粉会更稠 ， 更香
南瓜百合粥的简单做法窍门
做法一租坦1.糙米先浸水4小时 ， 然后用搅拌机绞成粉末（这样口感更柔滑） 。百合洗净 。
2.将去皮切块的南瓜放入锅内，加水煮滚后弊渗桐慢火熬成茸状，加百合、适量的冰糖再煲一会即可 。最后可加入芝麻或其他果仁碎口感觉更佳 。
做法二1.糯米用料理机绞打成粉末；百合分成小朵，洗净；南瓜去皮切块2.砂锅中放入适量水，将糯米粉倒入搅拌均匀3.大火煮开后放入起好的南瓜块4.再次煮开后转小火煮成蓉状5.加入百合和适量的冰糖再煲一会儿6.最后加入黑芝麻和花生碎即可菜谱小贴士：
1、糯米搅打成粉，煮出的粥口感更柔滑 。2、糯米搅打成喊顷粉可以缩短煮制时间，但容易糊锅，注意用勺子不停的搅拌 。3、南瓜一定要耐心煮成蓉状，细腻的南瓜蓉和糯米粉相融合，口感更好 。4、百合一定要最后放，煮制的时间过长影响口感 。5、加入黑芝麻和花生碎不止丰富口味 ， 也更加营养，根据个人喜好也可以换成其它果仁 。
南瓜薏米百合粥怎么做
工具/材料大米适量，薏米适量，百合适量，南瓜适量，冰糖适量 。
01、将薏米洗净后，用清水浸泡四个小改并租时以上，再准备适量大米，提前浸泡半个小时左右 ， 大米比薏米更容易熟，所以泡的时间可以稍微短一些 。
02、准备适量百合，提前浸泡一个小时，再准备适量南瓜，去瓤去皮后，切成小块 ， 核兆放在盘中备蔽空用 。
03、锅里面放入适量清水，将大米和薏米都倒入锅中 。
04、将切好的南瓜倒入锅中，再将泡好的百合倒入锅中，然后将锅盖儿盖上 ， 大火将水烧开，烧开后，转小火煲半个小时以上 。
05、加入少许冰糖，再煲十分钟左右 。
06、搅拌一下，看一下粥的情况，这时候已经变得比较粘稠了 。
【南瓜百合粥的简单做法窍门 南瓜百合粥的简单做法】07、盛出来，装在碗中，就可以吃了，美味营养，可以经常吃，特别滋补身体 。