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15个月宝宝食谱大全及做法大全
15个月宝宝饮食时间表为宝爸宝妈们诚心推荐，可以供大家参考 ， 总而言之1岁3个月的宝宝需要补充蛋白质，矿物质，维生素等多方面的营养 ， 妈枝握激妈要合理搭配，不要给宝宝吃得太多 ， 应注重合理
1、7：30早餐
早餐前喝100毫升的水，早餐可以给15个月宝宝喝粥，粗粮粥中加一些碎肉是个不错的选择 ， 或者可以喝牛奶，宝宝这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每日需要250ml的牛奶，也可用豆浆250ml与鸡蛋半个来代替 ， 外加馒头或者蛋糕
2、9：30~10:00
这个时间短，离宝宝吃完早餐已经有数小时了，这个时候可以宝宝吃半个水果或者喂宝宝奶喝，给宝宝补充早餐外的营养 。
15个月宝宝饮食时间表
3、12：00~12：30正餐
15个月宝宝午餐需要搭配营养 ， 软米饭为主要，另外需要包括肉类食物，骨头汤，以及绿叶蔬菜 ， 橙黄色蔬菜为佳，把蔬菜和肉类加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食 。
4、13：00~15:00午休后
这个时间段可以给宝宝喂水果，为宝宝补充维生素
5、18：00晚餐
15个月宝宝晚餐不用像中餐吃得很丰富 ， 可以用肉汤给宝宝煮面条吃，既营养又饱肚子
6、21：00睡前一小时
21：00睡前一小时喝配方奶或喝牛奶，这个时候宝宝吃完晚餐已经有几个小时了，可能会肚子饿，这个阶段给宝宝喂一点配方奶猛袜，但是要注意不要喝完睡觉 ， 应该在睡前一小时解决，否则会影响皮磨宝宝睡眠哦 。
7、15个月宝宝饮食原则
宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐 。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点 ， 点心时间可在下午 。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多 ， 二是时间不能距正餐太近 ， 以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡 。
15个月宝宝庆袭辅食可以吃鸡蛋，软面条，米粥 ， 米粉，馒头，还有一些蔬菜汁，水果汁等 ， 一岁多的宝宝可以渐渐的减少奶量，适当的源差圆吃一些稀软的食物 。
要注意在这个时期不要过多的、过频的给孩子喂养，有的因为频繁给孩子进食，造成了孩子的胃排空不足，会影响到孩子的食欲 ， 会雹塌影响到孩子形成饥饿的生物循环 。
15个月的宝宝一天饮食安排食谱
15个月宝宝的宝宝饮食安排的原则是保证足够的营养，以及从以奶为主的饮食过渡到成人膳食 。下面我准备了15个月的宝宝食做埋谱，希望对您有帮助！室伤友易七轴么养小15个月的宝宝食谱：杂粮小馒头
特点:色泽金黄 ， 粗细搭配为宝宝提供更为丰富的营养，可爱的造型还能提高宝宝的修都草刑进食兴趣 。
原料:小米面或玉米面、标准面粉各适量
做法:1.将小米面或玉米面、标准危调略行翻孙紧被面粉放入盆中，再加入酵母粉拌匀;
2.面盆中加入适量水 ， 揉约2分钟至均匀成团没有首弱轮犯封认刑许落乎季硬块;
3.用湿毛林上怀含率资他巾或保鲜膜盖好揉好的面团械审皇后造尼灯织直静置发酵约20分钟;
4.将面团切成大京南难减以流集铁翻从小适中的小面团 ， 并捏成动物形状 ， 如小鸭子、小刺猬等等;
5一风.捏好后排放入蒸笼 ， 盖上盖子 ， 入锅蒸局清内吸山熟即可 。
15个月的宝宝食谱：番茄土豆鸡肉粥
原料：香米50克，鸡脯肉30克，番茄40克，土豆25克 ， 植昌岩物油10克、精盐、葱、姜、味精各少许 。
制法：香米洗净后用冷水泡2小时差增府本念乱做算二，鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟罪朝掉派振六稳后去皮切成小丁，番茄洗净后止万振色屋苏厚扬用开水烫一下，去皮去蒂切成小丁 。炒锅加热后放入植物油，将葱、姜放入锅内煸香后捞出放入鸡肉末，煸熟后推向锅的一侧，放入番茄丁煸炒至熟后将两者混在一起 。将香米放入锅中加水煮，用旺火烧开守块此红身后改用文火熬成粥 ， 然后加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文火熬5-10分钟 ， 加入少许味精和盐继续用小火煨至粥香外溢即可 。
特点：粥香色美 ， 十分可口 。含有丰富的蛋白质、钙、维生素C等 。适合9个月以上宝宝 。
15个月的宝宝食谱：虾末菜花
此菜细嫩 ， 味甘鲜美，食后容易消化 。菜花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖及较多的维生素A、B、C倒威止扬谓层和较丰富的钙、磷、铁等矿物质 。线案后讨容尤以维生素C含量最多，是同量大白菜含量的4倍，番茄含量的8倍，芹菜含量的15倍 ， 苹果含量的20倍以上 。人体摄入足量的维生素C后，不钟球欢台端诉地但能增强肝脏的解毒能力，促进生长发育，而且有提高机体免疫力的作用 ， 能够防止感冒、坏血病等的发生 。
制法：将菜花洗净，放入开水中煮软后切碎 。制作中 ， 要把虾皮剥净 ， 菜花、虾肉要切碎煮烂 ， 以适应文明众雨志圆婴儿的咀嚼能力 。
原料：菜花30克，虾10克、白酱油、精盐各少许 。
宝宝健康饮食原则
1.妈妈不挑食
“孩子开始学习认识味道的最初途径之一，就是通过羊水和母乳 。”美国费城Monell化学感觉中心的味觉研究员JulieMennella博士向我们解释道，“研究发现 ， 母亲在怀孕的时候吃的东西以及哺乳时候分泌的乳汁，会影响到孩子日后对食物(或者说是孩子对食物的口味)的接受倾向 。”同时，研究者还发现，母乳喂养的孩子要比人工喂养的孩子更不挑食(甚至这种好习惯可以一直延续到成年)，特别是当喂奶的妈妈们不挑食的时候 。
当然，在孩子成长的过程中，父母首先要以身作则，自己纯迅蚂保持一个良好的饮食习惯 。如果你们不挑拣蔬菜的味道什么都吃、常常吃一些粗粮、在饭桌上准备足够而适量的鱼、肉，孩子就会把这样的饮食习惯看作自然而然 ， 而不会产生挑食的模仿效应了 。
2.让牛奶成为日常
研究发现 ， 绝大多数孩子每天不能摄取足够的牛奶 。儿童时期是骨骼发育的关键时期，孩子每天需要大概两杯牛奶，来帮助骨骼的强健 。专家还建议，在孩子两岁之后，就可以用低脂奶来代替全脂奶给孩子喝 。如果孩子不愿意 ， 你可以告诉他，喝低脂奶为的是不使他发胖，使他能跑得快跳得高 。
3.丰富的食物，丰富的口味
大多数孩子开始接触固体食物是从6个月开始的 。当你开始给孩子添加辅食的时候，要按照通常的规则，等孩子接受了一种食物，再添加下一种，这为的是观察一下孩子是否对哪些食物有过敏反应 。不过 ， 当孩子能够接受一种食物之后 ， 父母千万不要害怕去继续扩大孩子接触食物的范围 。孩子在小的时候接触越多各种口味、各种气味、不同质地的食物，对他们将来对食物的接受性越有帮助 。
4.拒绝甜饮料
儿童时期的肥胖似乎不能归罪于任何一种食物的效应 ， 但专家们严肃地指出：那些五颜六色的无比诱人的甜甜的碳酸饮料，其实正在冲击着孩子的生活 ， 这就是最大的问题所在 。“AmericanDieteticAssociation”杂志做过这样一个实验：让一些7个月的宝宝用奶瓶喝一点碳酸饮料，到了他们两岁，其中便有1/4的孩子几乎每天都要喝一点甜饮料 。加州Sansun医学研究学院的儿科专家主任、医学博士FimaLifshitz告诫父母们：“家中根本不要有碳酸饮料!它除了增加热量和满足口味的欲望之外，没有任何的营养价值 。”而同时，尽管果汁相对来说会有更营养一些，但果汁饮料中，也是含有大量的糖份的 。
所以，父母可以自己给孩子榨一些100%的鲜果汁 。对于6岁以下的孩子，可以每天给他们喝110～170克鲜果汁 ， 6岁以上可以每天喝340克 。为了冲淡其中的热量，你也可以把鲜果汁中加上水 。当然，最好的解渴饮品其实还是白开水 。
5.吃东西要有规律
孩子一天到晚吃东西，就会使他逐渐丧失感觉真正饿的能力 。他觉得无聊了吃东西、觉得紧张或烦躁了吃东西、玩儿的时候吃东西、在路途上吃东西……这种习惯不仅会导致孩子发胖 ， 还会使他因为不正常吃饭而营养不良 。1岁左右的孩子，应该每天吃3顿饭，两次加餐，每餐之间相隔3～4小时 。这时候是孩子身体结构旺盛发育的时期，所以每天要按时按顿按量(或适量)给孩子吃东西 。
父母一定不要为了让孩子安静或者让他有事儿做不打搅你，就给他零食吃，比如在开车的时候 ， 或者去购物的时候 。孩子需要明白，食物是用来添饱肚子、让自己不饿的 ， 而不是用来满足精神或情感的一些需要，或者缓解无聊的 。
6.抵制压力
孩子逐渐长大，逐渐会接触到更多的人：邻居、亲戚、小伙伴等等 。即使在你自己的家里坚持着健康绿色的饮食习惯，那些“垃圾食品”对孩子的诱惑还是无处不在 。大人会用糖来哄小孩，小朋友手中有颜色的水很吸引人，快餐广告的形象让孩子喜爱 。非健康饮食的压力真的很大 。首先，父母们可以尽量向亲友说明自己的原则，请他们不要用这些东西来哄逗孩子 ， 也不要在孩子面前强调这些东西有多好吃 。另外，尽量在孩子吃过饭后，再和其他小朋友一起玩儿，吃饱了额肚子总是对诱惑要降低几分热情的 。再有就是 ， 要耐心地温和地给孩子讲为什么不能吃那些垃圾食品，用的语言和道理都要尽量简单浅易，不要怕小宝贝听不懂你的话，久而久之 ， 他就能听懂，并且形成自己的潜意识，帮助他来抵制诱惑 ， 判断自己的饮食选取了 。
15个月宝宝一天食谱时间表
1、早7点米粉加鸡蛋搅和一块一小碗 。
2、早9点水果(苹果或者桃子
3、早10点半睡觉前120毫升奶粉
4、下午一点起来，一点半左右面条加各种蔬菜煮一起，一小碗 。
5、下午3点水果(香蕉或者西瓜)
6、晚餐6点米饭加菜
7、晚上9点150毫升奶
15个月宝宝食谱安排
小宝宝15月了，绝大多数食材都能吃完 。为确保基本营养成分，一岁宝宝食谱的平时饮食应包括：肉鱼蛋品、乳制品、蔬菜水果、谷物、及其吐司面包和面点 。这时的小宝宝在饮食搭配上愈来愈贴近成年人，已不像之前那般一直吃软烂的食材，他/她能够享有大量更美味可口的食材了 。因为小宝宝能够吃的东西和类型大大的增加，包含软饭、吐司面包、鲜面条、通心粉、甘薯这些 。针对小宝宝来讲，新鲜而多种多样的水果蔬菜都是不可或缺的，能够给小宝宝适度吃些蔬菜水果条 ， 如苹果条、土豆条、冬瓜条、黄瓜条等，制成手指头尺寸的放到小宝宝的厨具上，吸引住小宝宝亲自动手用来吃 。
但是留意，在添加辅食前期，蔬菜水果类食材一定要糊状才好，便捷小宝宝消化 。一开始最好蔬菜泥或水果泥，等小宝宝渐渐地接纳后，能够给他们试着混和的水果蔬菜泥，补充膳食纤维素 ， 防棚丛止孩子便秘 。
时，绝大多数食材都能够来养15月的孩子吃了，在设计构思小宝宝的莱单时，应确链模樱保包含谷物、蔬菜水果、新鲜水果、肉类食品、蛋品这些类型 。伴随着小宝宝吞咽工作能力的提升，要留意控制小宝宝的吃饭时间和用餐习惯性，以塑造小宝宝优良的饮食结构，如吃饭时间以20-30分成限 ， 让小宝宝坐着儿童餐椅上，和成年人不同点用餐等 。另外要记牢人体脂肪对小宝宝发肓的必要性，因此在这一阶段应有效摄?。⒉皇窍薅?。
在宝宝辅食的码则具体制做中，父母能够为小宝宝制做一些烂饭、馍馍、饼干机肉沫、碎菜和新鲜水果等食材 ， 丰富多彩食材类型 。可以适度提升小宝宝的胃口，每天喂养2-3次宝宝辅食，替代1-2次奶水 ， 以补充小宝宝人体生长发育需要的微量元素 。但是口感不必过重，而且要绕开刺激极强的调味品，以防小宝宝对别的食品造成抵触情绪 。
该月龄宝宝的食谱可参照如下标准制定，早晨7点一小碗粥，肉饼或一块儿面包，上午9点150毫升牛奶，中午13点喂饭米25克，肉沫25克，蔬菜25克 。
下午3点，100毫升牛奶，小豆沙包一个，晚上7点烂饭一小碗，鱼、蛋、蔬菜和豆腐 。晚上9点，水果 。
宝并滑宝一岁生日以后，家长就可能会注意到她学步的孩子，食欲明显下穗蔽纯降，突然对吃的食物挑剔，刚刚吃一点儿就将头扭向一边，或者到了吃饭的时间拒绝到餐桌旁，既然他的活动增加，似乎就应该吃得较多些，但发生这种变化是有原因，因为他现在的生长速度减慢，实际上不需要吃猜咐得多 。
孩子基本营养成分，有以下四种食物组成：
1、鱼肉、家禽、鸡蛋 。
2、奶制品 。
3、水果和蔬菜 。
4、谷类、马铃薯、大米、面包、面食 。当家长设计孩子的菜单时，要记住胆固醇和其它脂肪对孩子的生长发育非常重要 ， 所以在这个时期不应该限制 。
15个月的宝宝的话，可以一天三餐奶，三餐主食 。然后可以跟大人一同吃，只缺裂要不要给他吃辛辣油腻冰凉生冷的食物就伏碧闭可以慧悉了 。
【15个月宝宝食谱大全及做法大全 15个月宝宝食谱大全及做法】宝宝15个月后可以食用各种蔬菜水果，各种粥，各种面 ， 馄饨饺子等食物，但是要做的清淡酥软一些 ， 而且要注意搭配均衡 。不同年龄段的宝宝所需的营养不同，所以每个阶段都应该吃不同的食物，但是不管哪个阶段都不要让宝宝挑食 ， 毕竟每种食物所含的营养和微量元素不同，只有什么搏答都吃营养才能够全基困慧面补充 。在日常生活中要给宝宝养成一尺银个良好的生活饮食习惯，在宝宝吃饭的时候不要在旁边挑剔说这不好吃那不好吃的话语，让宝宝自己挑选食物，才能吃得开心 。