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12个月宝宝食谱大全及做法
作为家长都希望能将宝宝的辅食制作的的合理科学而有营养，但有时作为新手父母对于婴幼儿的辅食怎么做却并不了解 。但是也必须要通过学习来更好的掌握，那么 ， 12个月宝宝的辅食食谱是有哪些呢？1.板栗瘦肉粥：首先准备大米，板栗各100克，精瘦肉80克，盐少许，油10毫升 。大米洗净后加入少许的油拌匀，然后板栗去壳备用 ， 将精瘦肉清洗干净后切成丝，并用少许油和适量的食盐腌制片瞎桐圆刻 。
将锅中加入适量清水，火烧开后倒入大米，将板栗切碎后也放入锅中，然后转小火煲煮40分钟 ， 加入瘦肉丝后继续煲20分钟后，加入适量食盐调味即成 。
2.胡萝卜山药粥：准备排骨，适量，山药，胡萝卜和稀饭各30克，盐适量 。胡萝卜切块儿 ， 排骨，过水后，放入烧磨塌好的开水中加入生姜和少量食盐，大火烧开后转小火慢炖40分钟左右 。然后加入山药，胡萝卜继续炖制15分钟 ， 最后 ， 将山药和胡萝卜捣烂，加入稀饭和排骨汤煮开后，搅拌均匀即可食用 。
3.水果牛肉粥：准备酱牛肉 ， 胡萝卜，白薯，雪梨，冬瓜丁各适量 。先将米做成米粥，然后在粥中加入轮培，酱牛牛肉块 ， 再加上胡萝卜，梨丁，冬瓜丁，白薯丁 ， 共同煮熟，到软烂后即可食用 。
12个月后 ， 软饭、饺子、馄饨、细加工的蔬菜和肉类都可以帮助宝宝巩固燃碰咀嚼功能的发育 。这老段誉个时期，牙齿越来越多，宝宝的咀嚼、吞咽动作侍段更加协调 ， 慢慢地还能学会“初级”的吃饭工序，如用牙齿将粗、硬的食物咬磨细碎 。这些动作能锻炼舌头及整个颌面部的肌肉，为宝宝日后语音发育打下良好的基础 。
西红柿1个，西葫芦1小段，鸡蛋1个，软米饭1小碗 。
做法：
西葫芦洗净擦成棚源细丝，西红柿洗净去皮切小?。Φ按蛏⒈赣?。锅察激里放一点点油 ， 放入西葫芦丝炒软，再放入西红柿炒到西红柿成泥出汤链没态 。沿锅边淋入打散的蛋液，搅匀 。再倒入熟的软米饭，搅拌均匀即可
彩蝶面，片片面等一些好消化的食物或者水果溶豆、肉酥等零食都可以哦 ， 或者可以参考英氏的辅食食谱啦
12月宝宝辅食食谱大全，我觉得你可以去宝宝食谱大全里去找，应该就全知道了 。
12个月的宝宝食谱做法
11~12个月是宝宝身体快速生长期，需要更多的碳水化合物、脂肪和蛋白质 。11个月的宝宝普遍已长出了上、下、中切颤辩握牙，能咬较硬的食物 。相应 ， 这个阶段的喂养也要逐步向幼儿方式过渡 。当宝宝12个月时，有些宝宝已经或即将断母乳了，食品结构会有较大的变化，乳品虽然仍是主要食品，但添加的食品已演变为一日三餐加2顿点心，提供总热卡2/3以上的能量，成为宝宝的主要食物 。这时食物的营养应该更全面和充分，除了瘦肉、蛋、鱼、豆浆外，还有蔬菜和水果 。食品要经常变换花样 ， 巧妙搭配 。
那么，有哪些辅食适合这阶段宝宝吃呢？
为大家推荐五道辅食，营养丰富，做法简单，宝宝吃了长得好又健康 。有兴趣的宝妈们，可以根据下面的详细做法，一起动手哦 。
1.扇贝粥
原料：扇贝100克，大米150克，糯米50克 。
做法：
①大米和糯米掺在一起 ， 用水洗净；扇贝去壳，用盐水清洗干净，放水中煮10分钟 。
②汤锅放适量水，大火烧开，放入洗净的米，小火煮40分钟，米煮至黏稠时，放入煮好的扇贝 。小火煮10分钟即可 。
温馨提示：扇贝肉洁白细嫩、味道鲜美，且具有健脾和胃等作用 。扇贝适合7个月以上且对海鲜不过敏的宝宝 。扇贝要用盐水清洗 ， 这样它才不会吸收淡水，冲淡鲜味 。
2.清蒸鳕鱼
原料：鳕鱼肉50克、葱、姜适量 。
做法：
①将鳕鱼肉洗净放在盘中 。
②葱、姜切细丝置鳕鱼身上 。
③入锅蒸熟即可 。
温馨提示：这个菜能提供DHA、蛋白质、钙、铁、锌和维生素A、维生素D、维生素E等 。有助于增强消化功能和免疫力 。鳕鱼肉质很鲜嫩，且鱼刺较大，几乎没有小刺，给宝宝吃比较安全 。
3.冬瓜虾仁：
原料：冬瓜150克，配方奶100毫升，虾仁适量 。湿淀粉各少许 。
做法
①冬瓜削皮 ， 洗净切片；虾仁洗后浸泡茄庆 。
②将汤锅置于火上，放入配方奶、冬瓜、虾仁，熬煮至冬瓜烂熟 ， 用湿淀粉勾芡，即可出锅 。
温馨提示：这道辅食绵滑润泽，鲜香浓郁 。冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素以及钾、锌、磷、硒等多种营养成分，常吃对宝宝的身体很有好处 。
4.山药核桃粥
材料:山药1根，核桃仁50克，大米60克，葱花少许 。
做法：
①将山药洗净 ， 去皮切成薄片 。
②将锅置火上，加水适量，待水烧开后，将切好的山药片与核桃仁、大米一同放入锅内同煮 。
③待粥熟后加入少许葱花进行调味 。
温馨提示：这个粥山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于消化吸收 。
5.肉松饭
原料：软米饭75克，鸡肉20克，胡萝卜1片
做法：
①将鸡肉剁成极细的末，放入锅内，加少量水煮，边煮边用筷子搅拌，使其均匀混合，煮好后放在米饭上一起焖 。
②饭熟后盛入小碗内，切一片花形胡萝卜放在米饭上作为装饰 。
温馨提示：松软、味灶兆香、色泽美观，适合宝宝的口味特点，营养价值高 。鸡肉富含蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钙、磷、铁、镁、钾、钠微量元素 。
温馨提示：
这阶段的宝宝生长发育迅速，要注意利用辅食充分吸收多种营养 ， 保持均衡的营养，制作能使宝宝充分吸收营养素的食物，保持均衡的营养 。
辅食喂养 ， 是指在母乳和奶粉喂养无法满足婴儿的厂长需求时，除了母乳之外，给宝宝田间的液体或者其他食物 。喂养月龄范围在6-24个月之间 。
执笔：安野风
编辑：安野风
定稿：欧阳比文
想要宝宝健康成长，营养一定要跟得上，通常在宝宝出生前6个月，母乳或者奶粉中的营养就能够满足宝宝成长所需 。
随着宝宝一天天长大 ， 单纯的母乳和奶粉渐渐无法满足宝宝成长所需，辅食作为宝妈的“利器”，成为帮助宝宝成长的营养“添加剂” 。
为什么要给宝宝添加辅食？
除了满足宝宝成长所需营养之外，添加辅食也能够促进宝宝的成长发育 。
适当的给宝宝添加固体辅食，能够咐旦提升宝宝的咀嚼能力 ， 还能通过面部和口腔肌肉的锻炼 ， 提升宝宝的语言能力 。
给宝宝添加辅食，还能够满足宝宝口腔敏感期的需求 ， 让宝宝尝试不同的质感和味道，帮助宝宝建立心理基础 。
挑选合适的时间，给宝宝添加辅食，还能够减少宝宝偏食的问题 。
宝妈要根据宝宝的成长发育情况，适时的给宝宝添加辅食，过早的添加辅食可能会引起食物过敏，过晚添加辅食 ， 可能会应该营养问题 ， 影响到宝宝的发育 。
什么时候给宝宝添加辅食最合理呢？
世界卫生组织建议：婴儿从6个月大开始，可以在母乳喂养的基础上摄入补充食物 。
根据大多数宝宝成长发育的速度，一般都会建议给4-6个月的宝宝添加辅食 。
这个月龄的宝宝唾液淀粉酶还有肠胃功能，都会有明显的提升，一些比较基础的辅食，已经具备了对辅食的消化吸收的能力 。
不过不同的宝宝在成长发育的过程中 ， 都会有个体的差异 。
除了肠胃消化能力以外，还要注意观察宝宝是否已经能够独立坐稳，看到食物之后是否变成了“馋宝宝”，看到勺子之后是不是“激动”的张嘴 。
这几项基础发育达标了，宝妈就可以准备给宝宝添加辅食了 。
《中国居民膳食指南》在婴幼儿喂养问题上，提出的建议：6个月以内的婴儿，提倡全母乳喂养，6个月后可以添加辅食 。
宝宝出生6个月前后，宝妈可以根据宝宝的发育情况，各项都达标，就可以添加辅食了 。
想要给宝宝添加辅食，宝妈需要准备哪些工具？
“工欲善其事必先利其器”，宝妈想要给宝宝添加辅食 ， 需要提前做好准备工作，一些辅食喂养“神器”需要提前准备 。
糖妈根据自己的经验，整理了一下，辅食必备的工具 ， 希望可以给宝妈带来帮助：
1）儿童就餐败简缺椅想要让宝宝乖乖吃饭，餐椅是必不可少的，而且靠背设计让宝宝坐得更稳 ， 吃辅食更安全；
2）围兜、反穿衣给宝宝喂辅食之前，宝妈可以先准备2个围兜，方便换洗 。等宝宝再大一点自己吃饭 ， 可以准备防水的反穿衣，更好收拾一些 。
3）注水保温碗、辅食勺冬季室内温度比较低，宝宝的进食速度有限 ， 可能吃着吃着就凉了 ， 注水保温碗，就是给宝宝喂辅食的“神器” ， 宝宝的勺子一定要买大品牌的 ， 材质安全的 。
4）单独的辅食菜板和刀具大人的菜板和菜刀接触的生鲜比较多，可能会残留细菌 。最好给宝宝准备单独的辅食菜板和刀具，这样更安全 。
6-12个月宝宝辅食添加全攻略，建议收藏
1岁前是宝宝接受新鲜事物的“黄金期” ， 宝妈可以通过辅食的添加 ， 增加宝宝对食物的经验，可以减少宝宝挑食的几率 。
第一阶段：6-7个月宝宝辅食尝试期
宝宝的第一口辅食建议添加强化了铁的米粉，6个月的宝宝对于铁的需求量会提升 。
宝宝刚开始吃辅食的时候，宝妈应该以尝试适应为主，可以给宝宝一勺两勺的少量尝试 ， 不要一次性加太多 ， 可以找宝宝心情好的时候给宝宝加 。
由少到多 ， 给宝宝一个适应添加辅食的过程 。
第二阶段：8-10个月宝宝辅食过渡期
这个阶段的宝宝已经吃了一段时间辅食，开始逐渐适应，宝妈可以将辅食的大小调整一下 ， 颗粒逐渐变大，还可以适当的添加油脂 ， 能够让宝宝更聪明 。
宝宝的辅食可以开始有规律了，在两餐之间添加，保证一天两顿即可 。
第三阶段：11-12个月宝宝咀嚼关键期
这个阶段可以给宝宝提供一些“手指辅食”，让宝宝适当的练习咀嚼 ， 可以促进大脑发育 。
辅食的次数，也可以逐渐接近大人的三餐时间，让宝宝形成一日三餐的规律，但不要跟大人吃一样的食物，高油高盐对于宝宝的成长发育有不良影响 。
宝宝饮食上的营养是否均衡，关系到宝宝的大脑发育和身高 ， 婴儿期是人一生中第一个长高“黄金期”，辅食添加也不能马虎，这个阶段抓得好 ， 比别的娃高出5-10cm也很轻松 。
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很多家长都觉得想要孩子长得高抓察辩住青春期就行了 ， 往往忽略了宝宝的婴儿期，这个阶段宝宝长得也很快哦！
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一般来说，12个月的宝宝已经能站立桐销轮，可以吃英氏的4阶彩蝶面、片片面，彩蝶面斗帆颜色多彩、片片面形状多样，更能吸引宝宝注意力，有助于宝宝在吃面的同时学习局信辨认形状、颜色 。
12个月的宝宝可以适当的添加一衫侍些辅食，但毁拦是尽量以清淡的食物为主，纤塌胡可以给孩子吃一些蔬菜泥、水果泥、婴幼儿专用的米粉、面条、鸡蛋糕的 。孩子添加辅食以后，有可能会导致消化不良的情况 ， 所以应该由少到多，由稀到稠，尽量不要让孩子一次性吃的太多 。
12个月的宝宝的营养食谱，可以给宝宝制作虾仁蔬菜粥、红薯菠菜泥、胡萝卜肉丸等等 。这些食物既有蔬菜又有悄返肉山灶类食品，既可以补充蛋白质又启唯饥能够补充维生素 。
612个月宝宝辅食食谱表
6-12个月宝宝辅食食谱6-12个月宝宝辅食食谱 。宝宝长到6个月时，已经开始萌出乳牙，这时候就有了咀嚼能力，可以给宝宝安排一些辅食了 ， 这样宝宝才能健康成长 。一起来看看6-12个月宝宝辅食食谱吧 。
6-12个月宝宝辅食食谱1
红枣泥
原料：红枣100克、白糖20克
制法：将红枣洗净，放入锅内，放入清水煮15-20分钟，至烂熟;去掉红枣皮、核，加入白糖，调匀即可喂食 。
特点：甜香适口
提示：一定将红枣煮烂，去净皮、核
功效：含有多种维生素、蛋白质、脂肪、粗纤维及多种矿物质
鸡肝糊：
原料：鸡肝15克、鸡汤15克、酱油、蜂蜜各少许
制法：将鸡肝洗净，放入水中煮，除去血后再换水蒸10分钟，取出剥去鸡肝外皮 ， 将肝放入碗中研碎;将鸡架汤放入锅内，
放入研碎的鸡肝，煮成糊状 ， 加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成 。
特点：此菜鲜嫩，甜咸可口
提示：鸡肝一定要研碎，便于进食及消化
功效：含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素群 。
苋菜水
原料：苋菜100克、水100克、精盐少许
制法：将苋菜洗净，切丝;锅置火上，放水烧沸 ， 倒入菜丝，加入精盐煮5-6分钟，离火，再焖10分钟，滤去菜渣留汤即成 。
特点：水味鲜美，略有咸味
提示：制作菜水时 ， 菜一定要煮烂，菜渣要滤净
功效：苋菜含铁、钙、胡萝卜素，易于消化吸收，能供给婴儿较多的铁和钙质
核桃汁
原料：核桃仁100克、白糖30克、清水适量
制法：将核桃仁放入温水中浸泡5-6分钟后，去皮;用多功能食品加工机磨碎成浆汁，用干净的纱布过滤，使核桃汁流入小盆内;把核桃汁倒入锅中，加入适量清水(或牛奶)，加入白砂糖烧沸，待温后即可喂食
特点：甜香可口，营养丰富
提示：核桃仁去皮要净，核桃汁磨得要细
功效：含丰富的油脂及蛋锋悄白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素群等
适合1岁以上
茄汁青椒鱼片
原料：新鲜鲳鱼1条(约500克)、青椒75克、鸡蛋1个、番茄酱50克、白糖40克、淀粉50克、面粉10克、精盐、料酒、葱姜汁各少许、植物油500克(实耗75克)
制法：1将鱼收拾干净，一剖为二，去骨，切成片状，放入碗内，用少许精盐、料酒，葱姜汁拌匀 。再将淀粉、面粉放另一碗内，加入鸡蛋液及少许水调成蛋粉糊;2锅置火上 ， 放入植物油烧至五成热时，把鱼返哪片逐片从蛋粉糊中拖过，放入油锅内炸透，捞出沥油 。原油锅烧至七八层热时，把鱼片复炸至金黄色捞出沥有油;3将油倒出，原锅置火上，放入番茄酱、白糖、少许盐及水后，炒成浓汁，再放入切成小块的青椒略炒，倒入鱼片翻炒均匀 ， 盛入盘内即成 。
特点：色彩艳丽，外脆内嫩，酸甜可口，易于消化
提示：鱼片炸呈金黄色，保持外脆内嫩
功效：鲳鱼含蛋白质15.6%、脂肪6.6% ， 及钙、磷、铁、镁、碳水化合物、胆固醇等，有益气养血、柔筋利骨、健脾养胃的功效 。此菜适宜儿童食用 ， 以获得其生长发育所必需的优质蛋白质，及钙、磷、铁等矿物质和维生素C等 。
黄瓜色拉
原料：黄瓜30克、橘子3瓣、西红柿10克、葡萄干10克、蛋黄酱、精盐各少许
制法：1、将葡萄干洗净，用温水泡软;黄瓜去皮，涂少许盐、切成小片;西红柿用开水烫下 ， 去皮 。去籽，切成小片;橘子去皮 。去核切碎;2将葡萄干、黄瓜、西红柿、橘子放入盘中，加入蛋黄酱拌匀即成
特点：色泽鲜艳，爽口不腻，味美可口
提示：各种原料一定要切碎，以适应幼儿的咀嚼与漏基码消化能力
功效：补充维生素与矿物质、养血明目、强筋骨
虾皮豆腐
原料：豆腐100克、虾皮15克、熟猪油15克、酱油25克、白糖1.5克、葱姜末4克、水淀粉3克、精盐少许
制法：1、将豆腐放入开水锅内烫一下，捞出沥水后切成1厘米见方的小丁;虾皮择洗干净，剁成细末;2、锅置火上，放入猪油烧热，放入葱姜末和虾皮 ， 爆香后倒入豆腐，翻炒一下加入酱油、白糖、精盐及水100克，翻匀烧沸，转小火2分钟 ， 用水淀粉勾芡，盛入盘中即成 。
特点：鲜嫩适口
提示：虾皮择洗干净剁碎 ， 菜不宜咸
功效：虾皮含有丰富的钙、碘及肝糖等成份，是小儿发育不可缺少的元素 。虾皮与豆腐合用，提高了营养价值，能补充优质蛋白质和钙质 。
6-12个月宝宝辅食食谱2
1、牛肉燕麦粥
食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量 。
做法：燕麦泡一泡，洗干净 。将燕麦煮成燕麦粥 。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟 。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机 ， 打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝 。
2、鸡肉青菜粥
【12个月的宝宝食谱做法 12个月宝宝食谱大全及做法】食材：大米适量、鸡腿1个、木耳（水发)适量、小白菜适量、香油少许 。
做法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净 。木耳泡发洗净后 ， 切碎 。青菜叶用手撕碎 。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中 ， 倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟 。关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀 ， 加热30秒钟即可 。将粥盛出后，待温热即可食用 。
3、苹果酪
原料：苹果 ， 甜奶酪，面粉，白糖、橄榄油适量
做法：
1、苹果洗净去皮切0.8cm厚的片，入淡盐水浸泡 。
2、面粉中加入甜奶酪和白糖，加水搅成稀糊状 。
3、起油锅，将苹果片裹上均匀的稀面糊，下锅煎黄 ， 取出再入微波炉加热2分钟，使里面的苹果烂熟，即可 。
4、三鲜蛋羹
原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量 ， 食油适量，料酒、盐、麻油少许
做法：
1、蘑菇洗净切成?。幌喝是卸?。
2、起油锅，加入葱蒜煸香，放入三?。恿暇啤⒀?，炒熟 。
3、鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀 ， 放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可 。
功效：补充丰富的铁、钙和蛋白质 。
6-12个月宝宝辅食食谱3
七个月宝宝辅食之泥类辅食
果泥：将水果洗净去皮，去核，切成碎块状 ， 加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥 。
苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可 。
香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥 。
蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂 。
红枣泥：枣洗净后煮约20分钟 ， 去核去皮压成泥 。
南瓜泥：南瓜洗净去皮，蒸熟压碎 。
苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀 。
菜泥：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净 ， 捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的.维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处 。
鱼泥：将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内，煮至糊状即可 。也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃 。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等，并且易消化 。
血豆腐泥：将动物血洗净 ， 以少量姜、葱末和盐拌匀蒸熟捣碎 。
肝泥：把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮 ， 除去血水后换水煮10分钟左右，把肝外皮剥去 ， 用勺子研成泥状，再加适量的盐、酱油和香油搅匀，隔水旺火蒸约25分钟即可 。动物肝脏含高蛋白质、磷和铁，有补血、促进脑发育的作用，可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病 。
肉末：取适量的新鲜瘦猪肉，洗净剁成细末，加盐和调料 ， 蒸熟或炒熟，每隔3天-5天喂1次 。瘦猪肉中含动物蛋白质多，脂肪少，加之烹饪得法，细嫩，味道香美，容易被宝宝接受 。
蔬菜猪肝泥：猪肝25克、洋葱、西红柿和菠菜叶共30克 。猪肝洗净去筋膜后剁成泥 。蔬菜择洗净切碎，将肝和菜放入适量肉汤中煮沸加盐搅匀 。
七个月宝宝辅食之羹类辅食
鸡蛋羹：生鸡蛋一个打入碗中，加一小杯开水及适量盐、香油、味精等搅拌，搅拌后放锅里蒸5分钟即可 。以鸡蛋刚好凝固又很嫩最适度 ， 蒸的时间过长，以至出蜂窝孔状，这样的蛋羹质硬 ， 不好消化 。鸡蛋羹可直接用小勺喂给宝宝吃，软嫩可口，营养价值高，含丰富的蛋白质、脂肪，尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素A、D、B等 ， 可营养大脑，又能满足婴儿对铁的需要 。
鱼菜蛋羹：鱼：菠菜：鸡蛋=1：1：2 。鱼剖洗净剔除骨刺剁成泥，菠菜择洗净切成碎末置鱼碗中，鸡蛋洗净磕入碗中加温开水搅匀，加到盛有鱼和菜的碗中加一点盐搅匀，隔水蒸约5分钟 。
绿豆羹：绿豆淘洗净，加8倍于绿豆量的水煮5分钟再用小火将豆焖烂 ， 加适量糖、30克琼脂搅匀 。
肝末鸡蛋羹：将猪肝煮熟切末，放入调散的鸡蛋中，加少量细盐蒸成蛋羹 。
七个月宝宝辅食之粥类辅食
米粥：小米、大米、高梁均可，但最好在做前用水泡上1小时，煮时易烂 ， 粥的稠度根据孩子大小、消化能力不同由稀到稠 。
青菜粥：可将粥煮烂，在停火前加入洗净切碎的青菜心、盐适量搅匀，再煮10分钟左右即可食用 。青菜可选用菠菜、白菜、油菜等等 。
鸡肝粥：鸡肝放沸水中煮熟后，换水续煮10分钟捞出去皮压成泥，放回锅中加酱油白糖搅匀烧沸即成 。
肉蛋豆腐粥：猪肉20克、鸡蛋半个、豆腐20克、米30克 。肉洗净剁为泥 ， 鸡蛋搅打均匀，豆腐洗净压碎 。米洗净加适量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟 ， 将豆腐和蛋液倒入锅中，旺火煮至蛋熟下盐搅匀 。
白菜牛肉粥：小白菜、牛肉、粳米 。将小白菜和牛肉剁成末炒熟 ， 放入粳米熬成粥 。
蘑菇鸡茸粥：蘑菇、鸡胸肉、粳米 。蘑菇和鸡肉切末炒熟，放入熬好的粳米粥 。
杂谷营养粥：玉米粉、红豆、碎面包 。红豆煮烂放入玉米粉调和，加碎面包 。
豆腐肉末粥：豆腐、猪肉糜 。粳米煮开后加豆腐熬制，加熟肉糜搅拌 。
青菜鱼肉粥：青菜、鲢鱼 。鲢鱼取肚子上的肉除刺，青菜切碎炒熟，粳米熬粥加料稍煮 。
番茄鸡蛋粥：番茄、鸡蛋、粳米 。番茄炒鸡蛋，放入熬好的米粥搅拌 。
瘦肉萝卜粥：白萝卜、瘦肉、粳米 。瘦肉、白萝卜熬汤后放入粳米煮成粥 。
胡萝卜鳕鱼粥：鳕鱼、胡萝卜、粳米 。鳕鱼去骨，胡萝卜切末煮熟，放入米粥搅拌 。
鲜肉小馄饨：猪肉糜、馄饨皮、菜汤 。馄饨皮包入少量肉糜，菜汤煮开下馄饨 。