经验直达
火龙果色拉做法
大家都吃过火龙果的哦，营养价值高，而且还可以补充丰富的维生素，具有增强体质兆嫌顷补充营养的作用和功效呢 ， 火龙果的吃法有很多，比如说榨汁，还有沙拉等等，来看看这道火龙果蔬果沙拉的做法 。【火龙果蔬果沙拉】
主料：火龙果半个黄、瓜100g、胡萝卜50g、苦菊1颗、小番茄8颗
辅料：柠檬汁适量、蜂蜜适量、沙拉酱适量
步骤：
1.准备好所有的食材 。
2.调料准备好 。者慧
3.黄瓜，胡萝卜洗净切小块，小番茄切半，苦菊切段 。
4.火龙果果肉取出切小块 ， 国龙果皮洗净成为盛器备用 。
5.所有蔬果放入沙拉碗中，加入适量的柠檬汁 。
6.在挤入沙拉酱 。
7.拌均匀后，淋上一些蜂蜜 。
8.把拌好的沙拉盛入火龙果碗中即可 。
水果沙拉是常吃的一族陆种菜 ， 它一般用水果搭配做好 ， 撒上沙拉酱 ， 就可以食用 ， 这款沙拉 ， 外形美观，鲜嫩爽口 ， 解腻开胃的特点，预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、干燥的秋季 ， 吃这样的水果沙拉是不错的选择 ， 可以补水补充维生素，同时还可以有清除自由基抗氧化的作用哦 。而且对于各类人群都很适合的呢，可以降火润燥，还可以养肺 。
火龙果蔬果沙拉的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有清热润肺止咳的作用，清除自由基养肺润燥又降火 。
火龙果色拉怎么做窍门
1、食材：新鲜的橙子1个，新鲜的苹果1个，新鲜的火龙果半个，沙拉酱适量 。2、把新鲜的水果备好，丘比香甜沙拉酱一包备好 。
3、把水果去掉外皮 。
4、把水果切成小块 。
5、把水返激亮果丁放入玻璃碗中 ， 捏入沙漏宽拉酱 。
6、用叉子拌均匀铅腊 。
7、把半个火龙果的外皮底部切平 ， 用以当盛水果沙拉的碗 。
8、把拌好的水果沙拉放入 ， 漂亮的水果沙拉就完成了 。
火龙果蔬果沙拉养肺润燥又降火
每当春夏季节交替最容易烧起含闹三把火：肝火、胃火、肺火 。主要表现为头痛头晕、口干舌燥、睡眠不稳、身体闷热、腹胀、牙龈肿痛、胃口不好、咽干疼痛、咳嗽胸痛、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠等 。那么夏天吃什么水果蔬菜能去火？让我们一起来看看 。夏天吃什么水果蔬菜能去火
1、苦瓜
苦瓜在我们农村很多地方都可以种植，它作为一种葫芦科苦瓜属植物，种植的时候需要立架供苦瓜藤攀爬 。苦瓜具有清热解毒、降血糖、滋养肝的作耐老册用 。夏天到来，在我们农村经常会用苦瓜来去火和消炎退热 。
2、火龙果
火龙果可以清热解毒，也能去肠火润肠通便 ， 对人类的眼睛和骨骼也有很大好处 ， 火龙果的食用方法很简单呵以取出果肉做成沙拉，也可以从中间切开以后直接取食 。
3、梨
梨具有去火的效果，梨含有蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素和矿物质等 。梨具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴的功效 。还具有消痰去火、解毒的功用 。经常吃些梨，还能促进食欲，帮助消化 ， 并有利尿通便和解热的作用 。
4、西瓜
西瓜是一种去火的水果 。适量的吃一些西瓜 ， 可以清热利湿、凉血解毒、润肺通便，能够加速身体内废物的代谢，对于咽喉肿痛、口舌生疮等上火现象有很好的改善作用，对于肺热咳嗽也有消退功效 。
但是需要注意，西瓜中的糖分含量比较丰富 ， 摄入过量可能会导致血糖升高，而且其中的水分可能会导致肿胀现象，所以建议不要吃的特别多 。
5、百香果
百香果虽然是一种热带水果，但含糖量很低，味道是酸、甘的 ， 含有大量的维生素 。百香果进入体内以后，可以去除肺和膀胱，以及大肠的实火 。因为从中医理论来讲，酸、甘是化阴的 ， 酸这种味道又是主收敛的，所以对于阴液不足导致的内火旺盛有一定的昌宏好处 。
6、冬瓜
由于冬瓜是属于寒性的食物，不仅有利尿和清热的功效，还有除湿和益脾的效果 。建议大家在夏季的时候可以选择炒着吃或者也能煮汤喝 ， 这样就能起到降火的效果，就是对于畏寒腹泻的朋友来说，冬瓜不能多吃 。
7、莴笋
由于莴笋里面含有丰富的矿物质和维生素，对于神经系统功能可以起到调节的功效，而且还能补充人体所需的元素 。对于中医方面来说莴笋是属于比较苦的食物 ， 如果夏季多吃点莴笋，不仅可以养心还能去火，因此夏季不妨多吃点莴笋，对身体有许多好处 。
火龙果的吃法和做法
说到火龙果呢，相信大家都非常的熟悉了，火龙果有2个品种，一个是白肉的，一个是红肉的，据说红肉的比白肉的营养价值更高 ， 所以大多数的人都比较喜欢吃红肉的火龙果，当然了，红肉的火龙果价格相对来说也比较贵！大家知道，火龙果除了直接吃，还能够有其它的吃法吗？如果你不知道的话，那只能证明你不是一个正宗的吃货！那么，这期的美食教程呢 ， 健之味美食就准备给大家分享几种火龙果的特色吃法，喜欢吃火龙果的朋友们就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注，我每天都会更新分享不一样的美食教程 ， 相信总有一道会是你想学的菜肴哒！做法1：火龙果方
准备食材如下：牛奶320毫升，玉米淀粉40克，火龙果50克 ， 绵白糖25克，椰蓉适量，橄榄油少许，炼乳少许
具体做法如下：火龙果去皮 ， 切小块，放入榨汁机中，火龙果搅拌成汁，大约20秒 ， 取一个干净的碗，将玉米淀粉倒入牛奶中搅拌均匀 ， 再加入绵白糖搅拌融化，加入火龙果汁，搅拌均匀，过两次细网筛，过筛后的奶糊特别细腻 ， 将奶糊倒入小奶锅中，保持小火，不停地搅拌，尽量让奶糊受热均匀，奶糊渐渐开始浓稠，搅拌到顺滑状态后，立即关火离火，以免余热将奶糊弄得过干，容器底部抹少许橄榄油，将奶糊倒入容器，表面尽量抹平，等凉后盖上盖子密封 ， 放入冰箱冷藏2到3个小时凝固，将保鲜盒取出后倒扣在砧板上，就可以轻松脱模了 ， 奶糕切成2厘米大的小方块，撒椰蓉到盘子中，裹上椰蓉 ， 好吃又好看！
做法2：火龙果冰淇淋
准备食材如下：火龙果100克，牛奶150毫升，奶油150克，蛋黄2个，细砂糖60克
具体做法如下：火龙果切出果肉，放料理机直接打成果汁渣，取100毫升用，打好后放冰箱冷藏数小时，蛋黄打散加入牛奶和细砂糖，小火慢煮边煮边搅直到浓稠千万注意不要直接煮成蛋花汤，凉后放冰箱一样冷藏数小时 ， 奶油加少许细砂糖打发一下，淡奶油或重奶油都可以，最后把冷藏过的材料倒在奶油里搅拌下 ， 要是嫌冰淇淋不够结实，可以再拿去小冻会 ， 想要美观可以放盘子里，旁边再摆上一些果粒放上一片薄荷！
做法3：火龙果奶昔
准备食材如下：红心火龙果，200克牛奶，250毫升 ， 炼乳，10克 ， 蜂蜜3克，薄荷叶1朵
具体做法如下：将红心火龙果的果肉挖出来，加入牛奶，用料理机打碎，加入炼乳，加入蜂蜜 ， 转移到杯中，放上薄荷叶装饰即可 。
做法4：火龙果果酱
准备食材如下：红心火龙果600克，白砂糖30克，柠檬半个
具体做法如下：火龙果剥去皮，将去皮的火龙果稍微用刀切一下成小块，切好的火龙果和白砂糖一起放入锅中，小火边煮边翻炒，将果肉煮化，水分基本蒸发，变得浓稠时挤入柠檬汁，再煮1分钟即可出锅，放凉用瓶子密封保存！
做法5：火龙果炒虾球
准备食材如下：火龙果1个 ， 虾仁100克，荷兰豆30克，玉米粒30克，食盐1茶匙，水淀粉适量
具体做法如下：将虾仁焯水备用，然后将玉米粒和荷兰豆也焯水备用，火龙果去皮后 ， 切成小块备用 。接着起锅加油烧热，放入玉米粒和荷兰豆，再放入虾仁，加入1茶匙食盐，大火翻炒均匀，然后放入火龙果 ， 淋入少许水淀粉，然后翻炒上薄芡即可出锅！
好啦 ， 朋友们！火龙果的吃法还有很多，好吃的做法暂时就先给你们分享这几种，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议 ， 或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然了如果你喜欢这些做法，又暂时没时间做 ， 也可以先把本文收藏起来哦！
【火龙果色拉怎么做窍门 火龙果色拉做法】我是健之味美食，感谢你的阅读 ， 我们下期再见吧！