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低卡减肥无油无糖全麦梳打饼干怎么做
用料全麦粉100g
普来自通面粉\低粉\莜麦面粉加起来50g
水80-90g（根据面粉吸拉带解其水性与面团酌情修改）
酵母1g
小苏打1g
盐2g
香葱（可有可无）一把
意式香料（可有可无）0.5茶勺
低卡减肥无油无糖全麦梳打饼干的做法
酵母加入30度左右的温水，搅拌均匀后静置十分钟
所有粉类混合，稍民面出标英服苏聚答烈本稍搅拌，如果有葱\香料朝马也加进去 。（如果没有香适酒沙料的话，其他你想吃的味道的粉也可以加进去 。个人很喜欢意式香料的味道，然后家里又没有葱了，所以加香料进去，意外的发现很好吃?。?
ps：如果补没有香料的话 ， 可以酌情加些盐
在粉类中挖个洞，将酵母水倒入 。然后和成面团（此处可以先用刮刀搅拌陈是副火一下再用手和，或是直接用手也行） 。稍稍揉下面团（由于是快手 ， 我在做的时候揉面时间大概在一分钟以内，你想揉久一点15分钟之类的也可以） 。
面团包在保鲜膜中静置稍稍发酵15-20分钟 。（室温即可，如果温度低的话最简单的方式是放在离灶台进一点的地方，或是将暖宝宝放在周围）
拿出发酵好的面团，用擀面杖擀成2mm左右的面饼（这个厚度差不多，再薄烤的时候上色会深）
ps：这是快手的版本，如果想要吃的时候更有层次，可以多次擀，参照君之老师的做法 ， 将面饼擀平后折叠，然后再擀）
面饼切片 ， 菜刀或是滚轮刀都可以，用饼干模压也行 。然后放在烤盘上发酵20分钟左右就可以进烤箱啦！
【低脂低卡饼干制作 低卡饼干做法】矛降控度型知旧盾座十践烤箱提前五分钟预热170-180度，烤15-20分钟 。（饼干大小和厚度调整） 。
低卡无负担无油无糖全麦饼干就烤好啦！
低卡饱腹燕麦饼干的做法步骤图怎么做好吃
用料原味麦片（桂格即食麦片或其他）120g
奶粉或脱脂奶粉15g
咖啡（原方子可可粉5g，或者抹茶粉）3g
鸡蛋一个
糖（可不加）20g
水（50g热水，50g温水）100ml
低脂低卡燕麦饼干的做法
原方子麦片100g，水150ml，120g的麦片用100ml水差不多，水多了太稀不能成型 ， 如果不小心水加多了，可以加麦片和奶粉 。手边没有可可粉只好用咖啡代替，成品颜色稍微差一点，如果加咖啡记得加大糖量 。原方子脱脂可可粉5g 。低脂低卡燕麦饼干的做法步骤1
将奶粉、咖啡跟糖混合，50g热水加入搅拌均匀 ， 打入一个鸡蛋，继续搅拌 。低脂低卡燕麦饼干的做法步骤2
将燕麦倒入混合液体中，搅拌均匀 。上面说过的 ， 水加多了，加麦片或奶粉，按个人喜好加调整，不要一次性加所有的水 。完成的燕麦糊状忘记拍照了 。低脂低卡燕麦饼干的做法步骤3
烤盘铺锡纸，捏成瞎旦团铺在烤盘上 ， 此步骤形状随意哈 。低脂低卡燕麦饼干的做法步骤4
原方子说可以加坚果，试了下加了坚果更香一闷慧些 。烤箱200度预热10分钟 ， 150度先烤10分钟，180度再继续烤5分钟 。低脂低卡燕麦饼干的做法步骤5
根据自家烤箱脾气跟饼干厚度，适当调整温度跟时间 ， 喜欢脆一蚂神答点的，低温烘烤时间久一些 。烘烤时间不到，外面是酥的里面还是软心的，当然喜欢吃这样的当我没说，其实这样也挺香 ， 有点点Q 。