现在蔬果最新鲜了，就推荐一款时令蔬果沙拉给你清清肠让身体轻松起来 ， 同时这也是一道最佳瘦身菜肴 ， 加上适当的锻炼可以在这个阳交的4月轻松瘦下来 。
每天一万多步的走路，坚持1个多小时的瑜伽锻炼，加上晚餐只吃一些蔬菜沙拉，就这样让我的同事瘦了好多 。我们佩服她的毅力，但是我估计是做不下来的 。一周来一两次的蔬菜沙拉还是可以的呢！
时令蔬果沙拉的做法：
1、准备的材料：番茄酱 ， 土豆、红、黄圣女果，紫甘蓝，小青菜 ， 豌豆，胡萝卜和花椰菜 。
2、小青菜清洗 ， 花椰菜摘成小朵，胡萝卜去皮切块，紫甘蓝切丝，
3、豌豆在沸水中煮熟 ， 可以将豌豆粒取出，将土豆在蒸锅中蒸20分钟，蒸熟 。
4、小青菜在沸水中焯一下，加几滴色拉油 ，
5、花椰菜和胡萝卜焯水，
6、将所有的材料放在一个大盆中 ， 加入适量的番茄酱，就可以开吃了 。
成品图：
时令蔬果沙拉制作技巧：
【时令蔬果沙拉】1、时令蔬菜只要自己家人喜欢的都可以用来做沙拉2、一周来一两次清肠餐，吃吃草，对身体健康绝对有益哦 。