豆乳味噌海陆土手锅
最近体重稍微控制了下来 ， 除了每天随便做了20分钟健身操每天吃的少油低脂料理也是有很大帮助的 。今天就把这道10分钟懒人瘦身餐：豆乳味噌海陆土手锅制作方法分享给大家 。
为什么叫做土手锅呢？
其实就是把味噌厚厚的抹在锅子周围像抹了一层土围墙一样， 因此在日本把这种味噌锅叫做“土手锅”再把蔬菜，乌龙面 ， 海鲜，鸡肉依序排列，最后倒入水和豆浆，火慢烧10分钟，让味噌慢慢的融入豆乳汤内，并融合了海鲜和鸡肉的精华配上Q弹又古溜的赞岐乌龙面，真是享受啊 。
豆乳味噌海陆土手锅的做法图解：
1、把鲑鱼，鸡肉切成2公分见方的块状 。
2、切成斜片，大白菜横切成三截 。
3、 烧水煮冷冻乌龙面，大约煮3-5分钟即可将乌龙面捞起备用 。
4、 准备一个砂锅或是铸铁锅，在锅子的四周抹上味噌 。
5、将白菜沿着锅子排列整齐，再将煮好的乌龙面铺在锅子中间 。
6、 摆上鲑鱼和鸡肉，还有青葱 。
7、倒入水，无糖豆浆，并淋入清酒和柴鱼酱油，盖上锅盖小火煮10分钟即可 。
成品图：
豆乳味噌海陆土手锅怎么做好吃技巧：
1、如果真的怕胖，也可以把乌龙面替换为Xm丝 ， 但Xm丝要先用滚水煮过去硷味喔 。
【豆乳味噌海陆土手锅】2、亦可加金针菇 ， 蛤蛎或牡蛎，风味更佳 。