西式炒磨菇这个菜搭配同红甜椒和红甜椒,让整个菜的样式看起来非常漂亮,而且甜椒的甜辣味让蘑菇口感起来更加爽口 。
西式炒磨菇的做法图解:
【西式炒磨菇】1、蘑菇略冲洗,餐纸巾擦拭过,切对半备用 。2、甜椒洗净切小细末,入滚水过一秒滤干 。
3、蘑菇入平底锅开小火干煸,至菇体有水份出现关火 。
4、蘑菇先放锅边,倒入橄榄油蒜末炒香,再入甜椒,盐,黑胡椒,义大利香料,利用锅子的热气快速拌匀,盛盘起锅!
5、撒上少许巴西利即可装盘享用了 。
成品图:
蘑菇营养价值极高,除了是充裕的铁、蛋白质、胺基酸来源 , 还可以消除胆固醇、降血压、防止便秘、降低罹患心血管疾病 的风险 。营养学家都称他为蔬食界的牛排!(听起来超响亮)