洋葱炒西红柿
洋葱是一种营养价值很高的食材 ， 含有丰富的维生素等营养物质 ， 有着降低高血压、高血脂的作用，是一种非常适合老年人食用的美味食材 。
【洋葱炒西红柿】西红柿含有丰富的维生素 ， 其中含有的丰富维生素C有着延缓衰老，防癌抗癌的作用，老年人经常吃点西红柿 ， 有利于身体的保健 。
洋葱炒西红柿是将西红柿搭配着洋葱一起炒，非常适合老年人食用 ， 并且在这里做的时候没有加入味道比较重的调料，这样清淡的口感也很适合老人食用 。
洋葱炒西红柿的做法：
1、洋葱去掉外面的皮洗净切块，西红柿冲洗干净切块 。
2、锅内加油，放入洋葱 ， 翻炒出香味 。
3、加西红柿翻炒，加盐调味，翻炒均匀即可 。
成品图：
洋葱炒西红柿的美味小窍门：
1.洋葱西红柿炒出来很鲜，不要加味精一类的提鲜 。
2.这一道菜肴要大火快炒 ， 炒的时间不要太久 。
洋葱炒西红柿的做法介绍到这里就结束了，这是一道非常适合老年人食用的菜肴，特别是对于高血压这类的朋友有着很大的食疗效果，吃起来也非常的清新 。