【红薯燕麦粥】红薯燕麦粥是一道健脾益气，有益心脑血管的养生粥 。红薯能够润肠通便，补脾益胃 。燕麦是保护血管的理想食材，不但能够降低胆固醇还能缓解生活工作的压力，改善血液循环 ， 对骨质疏松、贫血等都有很好的辅助治疗效果，而且还是补钙佳品 。燕麦中的亚油酸对脂肪肝、糖尿病、便秘等都有很好的食疗功效 。所以这道红薯燕麦粥是中老年人增强体质，健康长寿的补益良方 。
红薯燕麦粥做法：
1、红薯去皮，洗净，切块;燕麦洗净，提前泡两小时 。
2、烧开水，放入燕麦，煮至7成熟 。
3、依次放入大米、小米和红薯，煮熟即可 。
成品图：
香甜软滑的红薯燕麦粥的做法就是这些，特别的简单易做 。而且中老年人吃了很容易被消化吸收，在补血益气，健脾胃方面的效果相当的好 。长期坚持食用对于保持身体健康，延年益寿非常有帮助 。建议大家常为自己的家人煮这道美味的红薯燕麦粥吧 。