小炒黑山羊

小炒黑山羊是湖南长沙传统的名菜,属于湘菜系 。制作时选用黑山羊的肌纤维细、肉质细嫩,再配以鲜红椒和香菜,虽然原料非常简单 , 但是味道却是相当地鲜美 , 炒时把羊肉去皮去筋膜后口感更加好吃 。

小炒黑山羊的做法:

1、羊肉去皮去筋膜后切成小片或丝,用淀粉和生抽腌制一刻钟 。
小炒黑山羊

2、鲜红椒切圈、香菜切小段、姜和蒜切成粗米 。
3、锅里放油烧至五成热,放入腌制好的羊肉煸炒至八成熟,捞出沥油 。
小炒黑山羊

4、另起锅放油烧至 , 放入鲜红椒、姜米和蒜米,小火爆香 。
5、放入羊肉一同翻炒,放盐、生抽和少许酱油调味 。
小炒黑山羊

6、最后放入香菜翻炒均匀即可出锅 。
成品图:
【小炒黑山羊】
小炒黑山羊

传统的湘菜多半以香辣可口为主,家常菜里最受欢迎的即为小炒系列,例如小炒肉、小炒黄牛肉、小炒黑山羊、小炒河虾等等,这些菜不仅火候足,味道赞,而且都是快手菜,在湘菜馆里也非常受欢迎 。

黑山羊肉适宜人群:

黑山羊肌纤维细,硬度?。?肉质细嫩 , 味道鲜美,膻味极小,营养价值高,蛋白质含量在22.6%以上,脂肪含量低于3%,胆固醇含量低,比猪肉低75%,比牛肉和绵羊肉低6 2% , 含人体必需氨基酸15种以上,尤以谷氨酸含量高 , 达11.03% 。具有滋阴壮阳、补虚强体、提高人体免疫力、延年益寿和美容之功效,特别对年老体弱、多病患者有明显的滋补作用,老幼皆宜 。

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