蝙蝠侠套餐
蝙蝠侠是孩子们喜欢的动画片中超级英雄,也是崇拜的对象 。如果用蝙蝠侠为模型做一份营养套餐的话,再调皮的孩子都能变成乖乖吃饭的好宝宝 。这道蝙蝠侠套餐用儿童发育所需的很多种营养食材搭配而成,虽然费些事 , 但却能让孩子们不挑食,并且吃的开心快乐 。
蝙蝠侠套餐的做法图文教程:
1、 准备好食材 。
2、 鸡脯肉去掉多余的筋膜和油脂切块 。
3 、鸡肉加入食盐、鸡精、宝宝酱油用料理棒打成泥 。
4 、打好后的鸡肉泥用勺子取出适量沾上一些玉米淀粉放入模具压平 。
5 、鸡蛋打散 , 从模具取出后将鸡肉裹上一层蛋液,接着裹一层面包糠 。
6 、依次将所有鸡肉块的都做好放进盘子里 。
7 、平底锅放入多余平时炒菜用的油,放入鸡肉块煎至两面金黄即可出锅 。
8 、香菇打花刀 。
9 、将香菇放入预热好的平底锅加少许食盐煎熟 。
10 、最后放入菜花加少许食盐、鸡精炒熟 。
11、 胡萝卜切出一些小装饰花朵用水煮熟 。
12 、将米饭用保鲜膜团出蝙蝠侠的整个身体 。
13 、将海苔剪出需要的形状 。
14 、剪好的海苔粘在米饭上 。
15 、将炒好的菜和苹果、核桃都放在旁边 。
成品图:
蝙蝠侠套餐的做法小技巧:
1、团米饭的时候必须用保鲜膜才能不沾,要事先先看好盘子的大小 。
2、香菇如果用的是干品,一定要泡透才会熟得快 。
【蝙蝠侠套餐】3、煎鸡肉块儿的时候最好是用中火,多放些油,以免很容易煎糊 。