绿豆糕其实是很常见的食物,一般的糕点店里都会有卖的,而却吃不出我们小时候的味道 , 今天我自己尝试的做了一下,方法非常的简单 , 而且浓浓的绿豆香味,非常的吸引人的食欲 , 非常的好吃哦!
绿豆糕的做法:
1、绿豆面粉250克 。2、将绿豆面粉装入盘中入蒸锅上汽后蒸30分钟取出晾凉,此时的面粉是结块的形状 。

3、将结块的面粉用勺子压碎过筛 。
4、糖粉(细砂糖用搅拌机磨成粉)加入面粉中拌匀 。

5、取15克糖桂花倒入小碗中,加入20克凉开水混合均匀 。
6、将糖桂花水倒入加了糖粉的面粉中拌匀 , 然后用双手搓匀 。

7、将面粉倒入一个宽敞的容器中,搓匀的面粉如图这样成颗粒状很松散的状态 。
8、把面粉堆起来有点高度,将月饼模插到面粉中轻轻晃动然后下压,制成绿豆糕就完成了 。

成品图:

绿豆的适宜人群:
禁忌人群:脾胃虚弱的人不宜多食 。适宜人群:一般人群均可食用 。
绿豆的功效与作用:
1、清热解毒,夏天或在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏 。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐 , 对维持水液电解质平衡有着重要意义 。2、抗菌抑菌作用,绿豆中的某些成分直接有抑菌作用,可以增强机体免疫功能 。
3、具有抗过敏作用,可以抑制荨麻疹等疾病 。
4、降血脂作用,绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性,是甘油三酯水解达到降血脂的疗效 , 从而防治冠心病,心绞痛 。
5、保护肾脏 , 减少蛋白分解,保护肝肾 。