油泡鲜虾仁是广东省的一道特色菜,它的做很简单同,但是对火候和油温的撑握要求比较高,这两个是虾仁是否做的嫩滑关键两步,下面把油泡鲜虾仁制作方法分享给大家 。
油泡鲜虾仁的做法:
1、洗净虾仁,用毛巾吸干水分 。2、将葱去根须,洗净,切成橄榄形 。
3、把鸡蛋清、味精、精盐、干淀粉、小苏打一并放在碗中,搅成糊状 。
4、再加入已吸干水分的鲜虾仁搅匀 。
5、搅匀后放入冰箱冻腌2小时取出 。
6、旺火烧热炒锅,下油烧至微沸,放入虾仁泡油约半分钟(下锅时要搅动,以免粘连)用笊篱捞起 。
7、余油倒出 , 炒锅放回炉上,下葱、虾仁,随即用芡汁勾芡,最后淋油炒匀上碟 。
成品图:

食材营养价值:
虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳 , 通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效 。【油泡鲜虾仁】鸡蛋清:鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,可以增强皮肤的润滑作用,保护皮肤的微酸性,以防细菌感染;此外,鸡蛋清还具有清热解毒作用;我国中医还认为,鸡蛋清性微寒而气清,能易经补气,润肺利咽,清热解毒,有助于延缓衰老 。淀粉(蚕豆):蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等 , 是大脑和神经组织的重要组成成分,并含有丰富的胆碱 , 有增加记忆力和健脑作用 。对于正在应付考试或脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效 。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化 , 蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用 。同时蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有一定的作用 。
油泡鲜虾仁隶属于粤菜系,是一道一年四季都非常适合的美味佳肴,只是准备工作比较繁琐,不过好吃嘴们在面对美食的诱惑时,又岂是会被美食复杂的做法呢?喜欢的朋友就来试做一下吧 。