干煸花菜五花肉
在家做干煸花菜五花肉的时候菜花一定选散花菜，掰成小朵特别利索，因为它是散叶的，所以容易入味，再加上品种不同，这种散花菜干煸完干香爽脆 。配上五花肉炒 ， 这样肉片不老口感好，而且有点肥肉还可以少放油也很香，荤素搭配合理 。另外加一点八角、干辣椒调味更是有炖肉的香味提香 。
干煸花菜五花肉的做法：
1、把散花菜摘成小朵一定要盐水浸泡十分钟后，沥干水份备用 ，因为散菜花太散有暴露在外面很容易被污染所以用淡盐水消毒，还以把藏在里面的小虫杀出来，辣椒用剪刀剪成小段，葱姜切片备用
2、切好的肉片淋入少量生抽入一些底味、五花肉不好切可以在冰箱里冷冻一小时再切就得心应手了 ，
3、锅内倒入油，五成热后放葱姜、大料煸炒出香味，再放入辣椒 ， 出香味也不容易糊
4、放入五花肉片煸炒
5、五花肉一定要煸炒变色，出香味，还要微微卷成小坑，渗出油脂了再趁热放入少许酱油烹出香味 。
6、肉汤滚开冒泡可以烹入少许料酒，这时候就可以放入菜花，
7、一直保持大火煸炒，加入生抽、糖、胡椒粉翻炒(生抽、有咸味所以不必再加太多盐)至菜花塌秧入味即可关火出锅装盘
成品图：
干煸花菜五花肉怎么做好吃技巧：
1、花菜不要用刀切 ， 用手掰开最好;花菜很难炒熟入味，事先焯烫一下为好;2、煎五花肉的中途再撒姜末、蒜末最好，提前放的话，在煎五花肉的过程中 ， 会烧焦，有点苦味，影响口感;
3、口味偏重的，煸炒的过程中，放剁辣椒、豆瓣酱，或者老干妈豆豉，更好 。
做干煸花菜五花肉的菜花最好选择散花菜 ， 一般市面上的菜花都是那个品种--长得太实诚，几乎像个大铁球，倒是压份量够斤两，可是口感太硬要不就是火候过了就绵软了，加工起来也是茎部的太多需要改刀切片，头部的花太结实也要掰开一些 ， 而这种散花菜其实就是我们小时候最常见的菜花，因为长得个大且散开了的长 ， 所以不占份量在烹调中也不用焯水提前烹饪很容易熟、很容易入味、烹调时间短就口感特别
【干煸花菜五花肉】对了，炒这种菜花，我经过多次试验发现最好用五花肉 ， 这样肉片不老口感好，而且有点肥肉还可以少放油也很香，荤素搭配合理 。