蟹棒扒芦笋的菜色非常的漂亮诱人，尤其是嫩嫩的芦笋，看着鲜翠欲滴给人一片春天的怡人美感 。芦笋也叫石刁柏，是世界十大名菜之一 。因其极高的营养价值又被人们称作“蔬菜之王” 。芦笋具有提高身体免疫力 ， 调节机体代谢的功效，对现代生活中常见的三高及多种炎症都有很强的治疗和预防作用 。蟹棒扒芦笋是道做法非常简单的家常菜，五分钟的快手菜，学生和上班族们远离亚健康的首先佳肴 。下面一起来看这道蟹棒扒芦笋如何做快捷又好吃的吧 。
蟹棒扒芦笋的做法教程：
1.芦笋洗净切成段 。
2.锅中烧开水点一点盐滴入几滴花生油，下入芦笋焯水 ， 捞出过凉 。
3.锅中下入蟹肉棒焯水，捞出沥水 。
4.大蒜切成沫 。
5.锅预热加入适量食用油，油中温下入蒜沫炒香 。
6.下入芦笋，蟹棒翻炒均匀，用2调羹水淀粉勾芡，加入1茶匙食盐翻炒均匀，即可成盘 。
成品图：
【蟹棒扒芦笋】蟹棒扒芦笋的做法就介绍到此了，看着漂亮的菜色就令人口水直流了 ， 吃起来鲜嫩清爽令人感觉非常的舒服 。建议大家乘春天芦笋大量上市的机会，多吃这道蟹棒扒芦笋，使自己和家人的体质更强健 。