清蒸鲶鱼

清蒸鲶鱼的做法教程:
1.把买回来的鲶鱼宰杀后洗净,将鱼背上切几刀(就像我上传的图片那个样子哈,记得肚子的地方不要切断哦),摆放在蒸鱼碟中,生姜切丝,撒在鱼身上,葱切花备用 。
2.蒸锅上放凉水,放上蒸鱼碟 , 加盖把鱼蒸熟 。
【清蒸鲶鱼】3.把蒸好的鱼取出,倒掉蒸鱼时蒸出来的血水,撒上葱花 , 浇点蒸鱼豉油在上面,再浇上烧滚的热油就可以了 。
清蒸鲶鱼小技巧:
1.把蒸好的鱼蒸出来的水倒掉,是因为蒸出来的血水会带有腥味,把它倒掉鱼的味道就不会腥啦 。
2.要是没有蒸鱼的豉油,用颜色浅一点的酱油代用味道也很好 。
3、烧制时要注意掌握好火候,以保持鲶鱼形整不烂 。
4、烧制时汤汁不要太多,以刚淹过原料为宜,而且最好一次将汤汁掺足 , 中途不宜加汤 。
清蒸鲶鱼成品图:

清蒸鲶鱼

清蒸鲶鱼的营养功效:
鲶鱼富含蛋白质和脂肪 , 对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用 。另外,它也是产后滋补和催乳的佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用 。采用清蒸进行烹饪,不仅避免了土腥味和油腻感,而且还保留了淡水鱼的鲜美 , 营养价值也不会遭到破坏 。同时,鲶鱼刺少 , 肉质细嫩,易消化 , 比较最适合老人和儿童食用 。
以上清蒸鲶鱼是所有鲶鱼做法中最简单的了,如果喜欢吃醋的朋友最放沾点醋吃味道更加好 。

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