人在过50岁之后就进入到中老年阶段，在经历过人生的各种事情之后，他们的心态更加平和 ， 虽然偶尔会操心子女的事情，但生活重心也逐渐放在自己身上，平时买点自己爱吃的小零食，更加轻松惬意 。
需要提醒中老年人的是，在选择零食的时候同样不要忽视对其成分的考量 。今天也整理出几款适合中老年人吃的营养小零食，好吃还不贵 ， 快来看看吧！
1.七度方五黑糕
中老年人大多喜欢吃粗粮，因为它没有各种奇奇怪怪的味道，营养价值也很高，所以我也带来营养的粗粮糕点分享给大家 。
它包含黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚、黑枸杞等食材，皆选自我们生活中常见的粗粮食物，成分安全 ， 让人放心 。而且七度方五黑糕还以传统的研磨手法将各食材原料进行精细加工，在低温条件下烘焙出松软绵密的口感，营养好吸收 。
而且七度方五黑糕不含任何蔗糖添加 ， 以麦芽糖醇配合粗粮的天然清香进行调味 ， 甜而不腻，清爽无负担，很适合中老年人常吃 。
2.全麦饼干
对于中老年人来说，饼干是必要的一种零食选择 。但市面上的饼干种类比较多，中老年人选择也就变得更困难 ， 不妨可以入手一些营养又好吃的全麦饼干 。
与普通饼干相比，它以无添加的小麦粉作为原料，并添加多种粗粮成分，采用低油无糖的烹制方式，严格控制自身热量 。而且全麦饼干富含多种营养物质，对补充身体能量也有很大的好处 。
全麦饼干的食材以真全麦和粗粮为主，构成比较简单，但经过科学合理的配比能给人带来较强的饱腹感，适合中老年人拿来当早餐 ， 营养又顶饱 。
3.三川归酸枣仁丸
人在上年纪后经常会胃口不好 ， 没什么食欲，偶尔想吃点酸甜利口的小零食来解解馋 ， 吃点酸枣仁丸就是不错的选择 。
相比我们常吃的山楂类零食，三川归酸枣仁丸的食材构成要更丰富一些 。它是以微微苦酸的酸枣仁作为主成分，并添加桑葚、桂圆、莲子等食材作为辅助，多种味道结合得恰到好处，呈现出的味道酸甜适宜，清爽可口 。
在此基础上 ， 三川归酸枣仁丸还以蜂蜜进行调和，制成的丸子口感更加细腻香甜，并贴心地用金箔纸包装，吃的时候也不会脏手 。中老年人可以在床头放一罐，食欲不振的时候吃一些，清爽又解腻，睡觉更安心 。
4.白合糕
和许多年轻人一样，中老年人也常爱吃些有嚼劲的零食，但如何控制“嚼劲”的程度，让中老年人普遍能接受，这也是个技术活 。
而白合糕就很好地解决这个问题 。它将山药、枸杞、银耳、雪梨等多种营养食材原料相结合，用九蒸九晒的工艺融合成绵密紧实的口感，但又软滑Q弹好咀嚼，中老年人也可以充分吸收 。
白合糕并无多余添加，用麦芽糖代替蔗糖，配合草本配方呈现出自然清香的味道，没有多余甜腻感，符合多数中老年人的清淡口味 。
5.三川归黑豆浆粉
对于早餐的选择，中老年人相比牛奶更爱喝些清淡的豆浆，所以为喝起来省时又省心，我也带来随冲随饮的黑豆豆浆，很适合中老年人常喝来补充营养 。
虽然是速食包装的豆浆粉 ， 但三川归黑豆浆粉的制作尤为用心 。它以营养程度更高的黑豆和黑米作为原料 ， 用新型的加工技术进行研磨，制成的粉质格外细腻 ， 加水速溶 ， 口感浓稠顺滑，不含颗粒杂质，清爽又美味 。
同样的，三川归黑豆浆粉也没有蔗糖成分的添加，用麦芽糖更好地衬出黑米的天然香甜，充分掩盖黑豆的腥气，喝上一口是满满的豆质清香，令人回味无穷 。
【建议中老年人：别太节俭，遇见这5款零食别手软，解馋美味又营养】今天的分享就到这里啦，中老年人在日常生活中要对自己好一些，别太心疼钱，常吃这5种零食，解馋美味还不贵，补充营养身体更棒！