都说“四月不减肥，五月徒悲伤”，马上又到了露肉肉的季节了 ， 各位姐妹的瘦身计划是不是要开启了？
减脂期，尽量培养口味清淡的习惯，合理的作息习惯，才能有助于减肥成功 。
今天阿慧给大家分享几道利于美容瘦身的午餐 ， 按照这个吃法，坚持一月，绝对效果显著 。
周一：西蓝花炒鸡胸肉
周二：芦笋炒虾仁
周三：炒三?。ɑ乒稀⒑懿贰⒓π厝猓?/h1>
周四：西红柿炒鸡蛋
周五：芦笋炒白玉菇
周六：西红柿炒菜花
周日：凉拌黄瓜
关于如何制作减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱 。
需要食谱的朋友可以来找阿慧：
【一周的减脂餐，不节食不运动，坚持吃一月，绝对效果显著】