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文旦鲜梨饮的做法大全
1、银耳杏仁雪梨汤材料：银耳20克，雪梨20克，杏仁10克 ， 胡萝I-20克，蜜枣、陈皮各适量 。
做法：银耳用温水泡发，去蒂，撕成小块；雪梨洗净，去核 ， 切厚片；胡萝卜洗净，切成厚片 。锅置火上，倒入适量清水，加入陈皮，大火煮开，放入雪梨、胡萝卜、蜜枣、杏仁，大火煮20分钟，转小火再煮l小时 ， 放入银耳继续煮l小时即可 。
功效：镇咳平喘，预防心脏病 。
2、红酒梨汤
材料：红酒500ml ， 水晶梨一个，冰糖适量，肉桂粉少许，柠檬半个 。
做法：水晶梨去皮、去核，对半切开 ， 放入泡有柠檬的清水中防止变色；将红酒倒入锅中，放入冰糖、肉桂粉，煮至冰糖溶化；放入水晶梨，中火煮至红酒翻滚，小火继续煮一个小时后关火，放凉后再放入冰箱中冷藏 ， 几个小时后便可食用 。功效：在煮梨汤时，加适量紫红的葡萄酒，既补充了梨和红酒中的营养物质 ， 给人视觉上的享受，还能温暖肠胃，使其润肺止咳的功效发挥得更好 。
3、百合雪梨汤
材料：百合30克，雪梨1个 ， 冰糖适量 。
做法：将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水 ， 煮一个半小时，待百合已烂，加入去皮核切块的雪梨及冰糖 ， 再煮30分钟即成 。
功效：滋生津液、清热除烦、养阴泻火功效，所以十分适合于阴虚火旺、热病后阴虚以及乎素易上火、体质偏热而引起的头晕头痛、口苦咽干之病症 。
4、生姜甜梨汤
材料：姜、鸭梨、冰糖、蜂蜜、枸杞 。
做法：将鲜姜洗净去皮，切成薄片 。将鸭梨去皮去核切成角状，枸杞用温水泡发备用 。将切好的姜片放入小汤锅中 ， 加入500ml的清水烧开后转小火煮10分钟，再加入冰糖、鸭梨和枸杞煮至冰糖溶化，出锅晾凉后再加入蜂蜜拌匀即可 。
功效：俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不叫医生开药方 。”生姜甜梨汤 ， 可以利用姜的温性 ， 适当融入梨的寒性 。喝一碗可以发汗驱寒，止咳化痰 。
5、双耳蜜梨汤
材料：梨、黑木耳、银耳、枸杞、冰糖 。
做法：梨洗净切块，木耳和银耳提前泡发撕成小朵 。把梨块、木耳和银耳同时放入砂锅中煮开后转小火慢炖一小时 ， 这期间可以把枸杞用水泡上 。关火前5分钟放入枸杞、冰糖即可 。
功效：黑木耳是“素中之王”咐穗，具有润肺补者简绝脑，活血止血之功效；银耳被人们誉为“菌中之冠”，也是一味滋补良药，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功 ， 是一种良好的补品 。
6、陈皮梨汤
材料：梨2个、陈皮20g、枸杞20粒、冰糖适量、清水适量 。
做法：水烧开，梨肉切成滚刀块，浸泡在淡盐水中，下锅前捞出沥干水分；梨皮和梨核切成块儿 ， 锅中水烧开后 ， 下入陈皮和梨皮、梨核；大火烧开，期间打去浮沫，转小火慢煮约20分钟，水量减少1/3到1/2，捞出渣子不要；下入梨肉和冰糖，大火煮开，转小火慢煮5到10分钟 ， 至冰糖全部融化，关火加入枸杞 。
功效：陈皮就是存放了3年以上的橘子皮 ， 一起煮能起到润燥、化痰的作用，同时还是疏理气血、止咳生津 。
7、银贝雪梨汤
材料：水发银耳20克、雪梨1个、川贝母5克、冰糖（或白糖）30克 。
做法：将水发银耳拣去根蒂及杂质，洗净，撕成小片 。将雪梨洗净削去皮，除去核与籽，切成小丁块 。川贝母洗净 。将上述处理好的原料一同放入炖盅内，加入糖和水1杯，上笼蒸约1小时，取出即成 。
功效：银耳功能滋阴补肺，润燥生津：雪梨功能清热生津 ， 润肺化痰：川贝母功能补肺清肺 ， 化痰止咳 。三品共用具有良好的清热补肺、止咳化痰之功；尤其适宜于老年人肺虚、肺气肿、肺功能不佳所致胸闷气短、干咳无痰或咳痰咯血等症 。
8、雪梨豆腐蛋花汤
材料：豆腐（北）200克，虾仁200克 ， 猪肉（肥瘦）100克，梨100克，鸡蛋150克，火腿25克，牛奶25克，花生油25克，盐5克 。
做法：虾仁洗净，剁成蓉放在碗内，豆腐去掉老皮，搅碎放在虾仁蓉中，加盐 ， 鸡蛋清，牛奶搅拌成均匀的豆腐泥 。生梨削皮去核 ， 剁成碎末，加绞肉，盐拌匀成馅，然后取12个小酒盅 ， 每只内壁涂上油，放入肉馅，再放上豆腐泥抹平，随后放上一撮火腿末，蒸约8分钟，与此同时 ， 将清汤加盐，置旺火上，烧开后，盛在大首姿汤碗内，随即将蒸好的豆腐由盅内取出放入汤即成 。
功效：主治失眠 ， 可对心情烦躁、心情忧郁有缓解 。
9、枸杞雪梨汤
材料：枸杞300克 ， 胡萝卜225克，雪梨4个 ， 蜜枣3颗，瘦肉225克，姜2片，盐适量 。
做法：只取枸杞菜叶，洗干净 。把枸杞梗清洗干净，捆成一扎 。胡萝卜去皮，洗干净后切块 。洗干净雪梨，切块 。洗干净蜜枣 。洗干净瘦肉，汆烫后再冲洗干净 。煲滚适量水，放入枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉和姜片，水滚后改慢火煲约90分钟，取出枸杞梗，然后再放入枸杞叶续滚约20分钟，下盐调味即成 。
功效：此汤有明目、润肺之功效 。
文旦水果的功效与作用
文旦是清热的吗文旦是清热的吗 ， 大家都知道多吃水果是对身体有好处的 ， 其中文旦柚子就是比较受欢迎的一种，不仅可以调理身体而且味道是十分美味的，下面分享文旦是清热的吗及相关资料 。
文旦是清热的吗1
文旦具有降火作用，有预防上火和降火之功效，但不宜多吃 。
文旦也就是柚子 ， 这是一种寒性水果，其性质偏寒，具有清肺和清肠胃的功效，可以有效清热化痰，降火的功效较好 。在上火期间可以适量食用，增加体内的寒凉之气，清除燥热气息，快速缓解因上火导致的喉咙肿痛、目赤耳痛、小便发黄、大便干燥等症状 。冬季气候干燥，易导致上火，适量食用文旦后可以起到预防作用 。
文旦具有清热降火的功效 ， 但却不能多吃 。毕竟其性质寒凉，食用过多可能会引起肠胃不适，导致腹泻症状 。若肠胃功能本来就不是很好，甚至脾胃虚寒，更不能摄入过多文旦 。
文旦的功效与作用
1、文旦能预防血栓
文旦能预防血栓，文旦含有多种抗氧化成分，能预防血体生成，也能减少血小板凝集，平时适量食用能有效减少血栓的生成，对脑血栓和中风等疾病都有一定的预防作用 。
2、文旦能降血糖
文旦能降血糖，它含有一种类似于胰岛素的物质，能调节人类的血糖，能让过高的血糖降下来，是最适合高血糖人群食用的水果之一 。
3、文旦能预防癌症
预防癌症也是文旦的重要功效之一，它含有大量的维生素C和多种氨基酸，人体吸收它们以后能把体内的多种毒素排出，可以有效减少癌细胞生成，经常食用可以起到防癌抗癌的重要功效 。
4、文旦能促进消化
促进消化也是文旦的重要功效之一 ， 它含有多种酸性成分 ， 能促进人体消化液的分泌，可以加快肠胃对食物的消化和吸收，对人类的消化不良和食少腹胀等不良症状都有一念芹定的缓解功效 。
文旦是清热的吗2
文旦的功效与作用
文旦的功效与作用一：消除疲劳世携
文旦中含有环磷酸腺苷，它可以促进大家的健康代谢 ， 可以平衡大家的细胞新陈代谢 。大家在非常疲劳的时候，它可以帮助大家增强肌肉力量，帮助大家消除疲劳 ， 让大家有很多的精力投入到工作中去 。
文旦的功效与作用二：促进消化
文旦当中还含有丰富的膳食纤维，它可以促进毒素的排解，让我们的体内更干净 。同时，它含有的淀粉并不是很多 ， 大家可以将其当作主食来吃，完全不用担心长胖的问题 。消化能力不好的人可以多吃文旦，文旦当中含有的某些成分可以促进消化，也不会让大家吸收淀粉，文旦是消化不搜高伏好的人最佳选择 。
文旦的功效与作用三：美容
文旦中还含有丰富的蛋白质、有机酸以及各种微量元素 ， 这是其他的水果所不具备的，它可以消除大家脸上的痘痘 。也就是表示，文旦还具有美容的功效 。文旦当中含有较多的纤维，它可以改变便秘，养颜美容，女性经常吃文旦对自己的皮肤有好处 。
文旦是清热的吗3
文旦的功效与作用
1、文旦是一种特别清香的水果，吃起来是特别酸甜的，同时文旦也有很好的凉润作用，文旦的'，营养价值特别高 。同时文旦也以用来作药的，文旦是一种特别名贵的水果，同时文旦也是全球公认的一种食疗效益最好的水果 。
2、我国的中医认为文旦的果肉是一种性寒和味甘酸的水果，文旦有很好的止咳平喘作用，文旦也可以清热化痰，也有很好的健脾消食的作用，文旦可以解酒除烦作用，同时文旦也有很好的散寒燥湿的作用 ， 而文旦的种子是一种含有黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等物质，文旦的核和橘核是差不多的，可以用来治疗疝气，而文旦的叶有很好的消炎和镇痛的作用，有很好的利湿作用 。
3、文旦含有大量的维生素C和类胰岛素，可以降血糖、降血脂，从而可以起到减肥的作用、文旦也有不错的美肤养容的作用，如果常吃文旦对于高血压和等功效 。经常食用，对高血压糖尿病或者是血管硬化等病是有好处的 。
大冬天吃梨有什么简单又好吃的做法
大家好，我是专注吃吃吃以及研究食疗养生的子柒 。冬天到了，很多寒凉的东西就不爱吃了，比如酸奶、水果等，夏秋的时候爱吃，大冷天 ， 直接吃水果太凉 ， 有没有好吃又简单的做法呢？
当然有咯！
苹果的话 ， 推荐这几种做法：苹果派、苹果酥、苹果粥、苹果干、苹果松饼、红糖炖苹果等吃法 ， 不仅风味独特 ， 而且解决了支持吃比较凉的问题 。
梨润燥，比较适合做成冰糖炖雪梨、秋梨膏、小吊梨汤、银耳雪梨汤、百合雪梨粥等甜品，做法简单，美味又健康 。
这两样水果可以一起煲汤和煲糖水！冰糖炖雪梨大家都知道啦，那除此之春态外就教大家煲汤和做点别的吧~
苹果雪梨瘦肉汤
食材：
瘦肉、苹果、雪梨适量
做法：
1、瘦肉洗净切块，烧开的水中烫一下，过冷水冲去血水；
2、将苹果、雪梨洗净去皮切滚刀块；
3、全部放进煲中，加满水；
4、大火煲开后转小火煲到苹果雪梨软烂，加点盐调味即成 。
苹果雪梨橘子甜汤
食材：
苹果、雪梨、橘子适量
做法：
1、苹果、雪梨洗净，削皮后切成小块；
2、橘子剥皮 ， 剥成一瓣一瓣的，用刀子在每瓣橘子上划一下；
3、锅里倒入热水，把准备好的水果倒进去，加适量冰糖，开煮；
4、煮开之后关小火炖着，用筷子戳苹果已经绵软的时候关火即可 。
苹果煎饼
食材：
苹果1个 ， 鸡蛋1个，面粉、牛奶、白糖、黄油适量
做法：
1、苹果洗净去核切成片；
2、平底锅抹少许黄油，把切好的苹果片铺上去；
3、撒上适量白糖，中火煎 ， 5一面煎黄后翻过来煎另一面；
4、黄油隔热水融岁森腔化；
5、面粉加适量牛奶，1个鸡蛋调成面糊，加入融化的黄油和白糖调匀；
6、平底锅抹黄油后 ， 舀入一勺面糊放在中间，摊成两面黄的小圆饼；
7、乎衫铺上煎好的苹果片；
8、一层饼一层苹果片 ， 多铺几层，最后盖上一层饼，草莓装饰即可 。
我是专注吃和研究食疗养生的子柒 ， 分享吃出健康好气色的美食，欢迎关注！
天气太冷，吃苹果的时候可以做拔丝苹果，吃梨的时候可以做冰糖炖雪梨告念 。先把苹果洗扮友逗净后切成块儿，锅中放油熬成糖浆，放入苹果即可 。冰糖炖雪梨的做法是：把雪梨切成块儿，加入冰糖，直接炖20分厅卖钟就可以吃了 。
可轮姿以虚桐渗炖梨汤，首先把梨子切成块 ， 再放到锅里，加入适量的水，白糖，煮一段时间差脊再冷却，然后盛出来即可饮用 。
【文旦水果的功效与作用 文旦鲜梨饮的做法大全】冷天可以吃冰糖银耳炖雪梨，将苹果梨切成块状放入砂锅中，加入泡好的银耳、冰糖则裤和水 ， 大火熬至水开后转小火熬成稠状，如果裂拿喜欢还孙源简可以放点枸杞 。