今天这款苹果醋泡香蕉就是是风靡日韩的香蕉醋减肥法 ， 食用方法就是每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用，一个月可以瘦8斤 ， 这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后 ， 可以相隔10分钟再饮用 。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感 ， 从而达到减肥瘦身的功效 。
苹果醋泡香蕉减肥原理：
由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用 。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用 。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量 。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解 。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化 ， 从而发挥出最大功效！
苹果醋泡香蕉原料：
香蕉1-2根、苹果醋(或米醋)、红糖(颜色越深越好，最好用黑糖)
红糖最好选用那种颜色比较黑的(没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等 。具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡)
苹果醋泡香蕉的做法：
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片 。
2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖 。
3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子 。
4、把果醋和红糖搅匀 。
5、放入切好的香蕉片 。
6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了 。
成品图：
苹果醋泡香蕉食用方法：
1.每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉 。2.可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好 。
3.香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以做饮用水 ， 补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力 。同时还可以加在食物中 ， 也有同样的效果，比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中，口感独特，增加风味 。
4.香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果 。例如：1汤匙香蕉醋 1杯牛奶 ， 口感类似酸奶 。1汤匙香蕉醋 1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了 。
【苹果醋泡香蕉】5.如果不喜欢香蕉味道的，还可以换成苹果、葡萄、草莓 ， 甚至是苦瓜，用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同样的效果 。另外 ， 水果醋也可以由一般的米醋代替 。
苹果醋泡香蕉减肥效果：
每天3汤匙，可直接喝或稀释，甚至应用在日常饮食中，方法简单又有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉！据专业调查，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8kg ， 体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢！香蕉醋减肥法的功效真的是非常神奇！
