山楂莲子百合粥
山楂莲子百合粥主要取材于山楂、莲子、百合这三种食材 ， 山楂作为一种药食两用的食材，有着很好的减肥功效，还可以用来降血脂，降血压 ， 也是正在减肥朋友们必备的一种食材，莲子有清热解火 ， 消暑热，清心火的功效 ， 百合有安神养眠的功效，三者结合在一起煮粥 ， 有着美容养颜，清新去火，治失眠的功效 。
山楂莲子百合粥的做法教程：
1、大米洗净用清水浸泡30分钟，捞出沥干备用 。莲子、百合分别用清水浸泡至软，山楂干洗净 。
2、锅中适量清水大火烧沸，倒入大米转至小火熬煮20分钟 。
3、放入莲子、山楂、百合，小火继续熬煮20分钟 ， 加入冰糖调味 ， 即可盛入碗中上桌食用 。
成品图：
山楂莲子百合粥的美味小窍门：
1、此粥能起到帮助消化，清理脂肪的作用 ， 冷热食用皆宜 。
2、放入山楂后，需用勺子不停地搅动锅内的粥，以免锅底烧糊 。
3、要烹调一碗好粥，一定要小火慢熬，将食材中的营养成分释放 。
【山楂莲子百合粥】山楂莲子百合粥的做法介绍到这里就结束了，喜欢的朋友可以试着做一下，特别是爱美的朋友们千万不要错过了哦，这款美食会让你变得更加漂亮更加 的苗条哦 。