韭菜盒子家常做法
每次看到卖韭菜盒子的,总想买上一个吃 , 可是又觉得他们做的太油,而且看起来也不干净,正好今天刚买了韭菜 , 春天的第一茬韭菜,吃起来一定很鲜,制作韭菜盒子的时候,加入了一些海米,我喜欢这种味道,非常的鲜美 , 有种海边的感觉,不过如果不喜欢海米味道的人们可以不用加入,同样非常的鲜美!
韭菜盒子的做法:
1、面粉放入盆里,一边倒入开水,一边用筷子搅成絮状 。再逐渐加入冷水,和成比较柔软的面团 。烙饼的面团要软一些,手擀面的面团要硬一些 。放在一边醒面至少30分钟 。2、醒面的时候,开始做准备工作 。韭菜择洗干净 , 晾干水分 。再切碎 。
3、鸡蛋打散,加入少量的料酒和清水,锅里放油,不需要用铲子,直接用筷子炒散 , 盛出,放入韭菜里 。
4、粉丝用温水泡软后切段 , 黑木耳泡发后切碎 。一起放入韭菜里 。
5、海米用黄酒泡发后,也放入韭菜里 。
6、馅料加入适量的麻油先拌匀 , 再加入普通的食用油拌匀,先不要放盐 , 等到做盒子的时候再放入盐,否则韭菜容易出水 。
7、案板上洒一些面粉 , 醒好的面团放在案板上,揉一揉 , 搓成条,切成6个小面团(行话叫下剂子),这时在馅料里加盐拌匀 。
8、取一个小面团,按扁,擀?。湃胂诹希?合起来,边缘压紧 。盒子就做好了 , 你还可以在边缘捏个花边 。
9、平底不沾锅,加入少量的油,放入盒子,小火 , 一面煎黄后翻面,再煎另一面,两面金黄即可 。
【韭菜盒子家常做法】成品图
孕妇可以吃韭菜吗?
1、韭菜中所含的蛋白质,维生素c,碳水化合物,胡萝卜等有益物质是很多的,所以韭菜对孕妇是有好处的 。2、注意孕妇不能多吃韭菜,因为韭菜不容易消化,会对孕妇的消化系统造成负担 。而且韭菜的壮阳效果比较强,所以孕妇不宜多吃,这样会很容易引起上火 。
3、孕妇吃韭菜尽量挑选叶片窄、颜色淡绿的为好,颜色墨绿色的尽量不要吃,可能有激素 , 韭菜吃之前要多用水冲洗 。
食用韭菜的禁忌
1.韭菜偏热性,多食易上火 , 因此阴虚火旺者不宜多吃 。2.胃虚有热、消化不良不宜食用 。
3.夏韭老化,纤维多而粗造 , 不易被人肠胃消化吸收,加之夏季胃肠蠕动,功能降低,多会引起胃肠不适或腹泻,因此夏季热时不宜多食 。
4.另外,韭菜虽有强精作用 , 但过量食用会败肾、流眼屎 。所以也不要天天食用 。
5.熟的韭菜不能隔夜吃